کمبود ویتامین ب ۱۲: از نشانه‌ها تا بیماری‌های ناشی از آن

برای آشنایی با علائم کمبود ویتامین ب 12 و بیماری ها با علائم کمبود b 12 این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

کمبود ویتامین ب ۱۲

کمبود ویتامین ب 12 زمانی رخ می دهد که سطوح ناکافی ویتامین B12 در بدن وجود داشته باشد. این ویتامین مهم برای تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد سالم سیستم عصبی ضروری است. عدم مصرف کافی این ویتامین می تواند اختلالاتی در عملکرد طبیعی بدن ایجاد کند. در این مطلب از فانی لندمی گوییم که کمبود ویتامین ب ۱۲ باعث چه میشود؟ چه بیماری علائم کمبود b12 است؟

همچنین بخوانید: خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟ درمان خانگی و فوری خشکی لب

کمبود ویتامین ب 12 باعث چه می شود؟

کمبود ویتامین ب 12 مانند کمبود هر یک از ویتامین های مورد نیاز بدن عوارضی به دنبال دارد که ممکن است در هر قسمت از بدن ظاهر شود. از مهمترین علائم کمبود ویتامین b 12، عبارتند از:

رنگ پوست زرد کمرنگزبان دردناک و قرمززخم های دهان و آفت دهانیبوستسوزن و سوزن، بی حسی یا سایر احساسات عجیب در دست ها، پاها یا پاهااختلالات بیناییمشکل در راه رفتن و مشکلات تعادلتفاوت های محسوس در خلق، افکار، احساسات و رفتارسردرگمی و مشکل در تفکر. در موارد شدید، زوال عقلاز دست دادن حافظهتحریک پذیریافسردگیروان پریشی

چه بیماری علائم کمبود ویتامین b12 است؟

کم خونی بر اثر کمبود ویتامین b 12

کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به کاهش گلبول های قرمز شود و باعث خستگی ، ضعف و پوست رنگ پریده شود.  کم خونی وضعیتی است که در آن بدن یا نمی تواند به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم بسازد یا نمی تواند به اندازه کافی ماده هموگلوبین تولید کند که به گلبول های قرمز اجازه می دهد تا اکسیژن را در سراسر بدن منتقل کنند.

انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که هر کدام علل و علائم خاص خود را دارند. به عنوان مثال، کمبود ویتامین B12 می تواند باعث کم خونی مگالوبلاستیک شود، وضعیتی که گلبول های قرمز خون بزرگتر از حد طبیعی هستند و نمی توانند به درستی عمل کنند.

برای بسیاری از افراد، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، تمام ویتامین B12 مورد نیاز آنها را تامین می کند. منابع خوب ویتامین B12 شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی است.

همچنین بخوانید: کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟

کم خوابی از عوارض کمبود ویتامین ب 12

کم خوتبی یکی از بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین b12 است. مطالعات روی گروهای نمونه نشان داده است که افراد دچار به کمبود ویتامین ب 12 دچار اختلال در ریتم شبانه روزی خواب هستند. به این ترتیب مصرف ویتامین b 12 در این افراد باعث شود که شب های بی خوابی جای خود را با یک خواب آرام شبانه عوض کند. این می تواند به صورت تزریق ویتامین ب 12 یا مصرف مکمل های خوراکی باشد. ناگفته نماند که مصرف بیش از حد این ویتامین، به علت نقش در متابولسیم، می تواند به احساس خستگی و سردرد و علائم دیگر شود.

افسردگی بیماری ناشی از کمبود ویتامین ب 12

ویتامین ب 12 و دیگر ویتامین‌های گروه B در تولید مواد شیمیایی مغز که روی خلق و خو و دیگر عملکردهای مغز تأثیرموثرند، نقش دارند. کمبود B12 و سایر ویتامین های B از جمله ویتامین B-6 و فولات می تواند در بروز افسردگی در افراد نقش داشته باشد.

آسیب عصبی از علائم کمبود ویتامین b 12

ویتامین B12 برای حفظ عملکرد عصب سالم ضروری است. کمبود می تواند باعث سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست و پاها و همچنین مشکلات تعادل و مشکل در راه رفتن شود.

مشکلات شناختی از علائم فقدان کافی ویتامین b 12

کمبود ویتامین B12 با از دست دادن حافظه ، سردرگمی و مشکل در تمرکز مرتبط است.

مشکلات گوارشی بیماری ناشی کمبود ویتامین ب 12

کمبود ویتامین B12 می تواند بیماری هایی مرتبط با  دستگاه گوارشی از جمله حالت تهوع، استفراغ و اسهال را به دنبال داشته باشد. کمبود ویتامین B12 تاثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. همانطور که گفتیم کمبود ویتامین ب 12 می تواند منجر به کم خونی در افراد شود. کم خونی یا کمبود گلبول‌های قرمز به این معناست که اکسیژن کافی مورد نیاز به روده نمی رسد. عدم دریافت اکسیژن کافی در اینجا می‌تواند باعث احساس بیماری در فرد شود. همچنین ممکن است باعث اسهال شود.

به علاوه در نتیجه مشکلات گوارشی شخص دچار حالت تهوع شده، همچنین افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 ممکن است اشتهای خود را از دست بدهند. کاهش اشتها می تواند در دراز مدت منجر به کاهش وزن شود.

همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی آب از واژن چیست

تغییرات خلق و خوی از علائم کبود ویتامین ب 12

برخی از مطالعات کمبود ویتامین B12 را به افسردگی و تحریک پذیری مرتبط کرده اند. کمبود ویتامین B12 می تواند علائم عصبی و روانپزشکی ناراحت کننده ای داشته باشد. این می تواند در تظاهرات بالینی مانند افسردگی، اضطراب، روان پریشی، زوال عقل و هذیان نقشی داشته باشد که نیاز به غربالگری جمعیت های در معرض خطر دارد.

سخن آخر

در این مطلب از فانی لندگفتیم کمبود ویتامین ب ۱۲ باعث چه میشود؟ چه بیماری علائم کمبود b12 است؟ کمبود ویتامین ب 12 با مصرف مواد غذایی و در صورت تشخیص پزشک استفاده از مکمل ها قابل جبران است. پس در صورت مشاهده علائم بهتر است به پزشک مراجعه کرده تا درمان موثر انجام گیرد.