فانی لند‌

اگر زیاد برنج می‌خورید، این مطلب را از دست ندهید!

ویتامین‌هایی که به طور طبیعی در برنج وجود دارند شامل ویتامین E، ویتامین B۶، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ریبوفلاوین، تیامین (ویتامین B۱) و فولات است. این ویتامین‌ها در سبوس یافت می‌شوند، بنابراین وقتی برنج فرآوری می‌شود این سبوس حذف می‌شود و آنچه باقی می‌ماند برنج سفید غنی از نشاسته و فقیر از نظر مواد مغذی است.

به گزارش اطلاعات‌آنلاین، به همین دلیل برنج قهوه‌ای مغذی‌تر و برای مصرف مناسب است. علاوه بر این، غنی‌سازی برنج وجود دارد که آن را مغذی‌تر می‌کند و می‌تواند از کمبود‌های تغذیه‌ای در جمعیت‌هایی که برنج را اساس رژیم غذایی خود دارند، جلوگیری کند.

برنج منبع عالی کربوهیدرات است. بیشتر کربوهیدرات موجود در برنج سفید از نشاسته و شکر حاصل می‌شود.

تا زمانی که برنج سفید بدون افزودن روغن یا کره پخته شود، تقریباً هیچ چربی در برنج سفید وجود ندارد. در حالی که پروتئین موجود در برنج سفید ۴ گرم در یک وعده است. برنج سفید منبع عالی منگنز و ویتامین‌های گروه B مانند آستین، نیاسین و ریبوفلاوین است.

برنج حاوی ویتامین‌های گروه B است که ویتامین‌های محلول در آب هستند.

برچسب ها

مطالب مشابه را ببینید!


تمدید قرارداد میان سازمان تأمین اجتماعی و شرکت آتیه‌سازان حافظ در حوزه بیمه تکمیلی با دو روز تاخیر در آذرماه انجام شد.

به گزارش تجارت نیوز،

براساس این قرارداد، بیمه تکمیلی بازنشستگان از اول آذرماه 1403 تا اول آذرماه 1404 تمدید شده است. مبلغ سرانه بیمه تکمیلی با افزایش 40 درصدی به 430 هزار تومان رسیده که 50 درصد آن توسط سازمان تأمین اجتماعی و 50 درصد دیگر توسط بازنشستگان پرداخت می‌شود.

از ابتدای آذرماه تا پایان بهمن‌ماه برای ثبت‌نام یا حذف و اضافه افراد تحت تکفل خود اقدام کنند و این زمان تمدید نخواهد شد. بازنشستگانی که در سال‌های گذشته تحت پوشش این بیمه قرار داشته‌اند، نیازی به ثبت‌نام مجدد ندارند. افراد می‌توانند با مراجعه به کانون‌های بازنشستگی در سراسر کشور امور مربوطه را انجام دهند.

بیش از 9700 مرکز درمانی، بیمارستان‌های دولتی و خصوصی و مراکز تشخیصی تخصصی و فوق تخصصی در سراسر کشور با آتیه‌سازان حافظ همکاری دارند، تا بیمه‌شدگان بتوانند با آرامش خاطر از خدمات درمانی بهره‌مند شوند.

بیمه‌شدگان می‌توانند برای اطلاع از مراکز درمانی طرف قرارداد و همچنین سوابق درمانی خود به سایت شرکت آتیه‌سازان حافظ مراجعه کنند.

همچنین سقف قرارداد در این بیمه 85 میلیون تومان پیش بینی شده است.

منبع : تسنیم

" href="https://funyland.ir/تمدید-ق/">
<img src=

تمدید قرارداد میان سازمان تأمین اجتماعی و شرکت آتیه‌سازان حافظ در حوزه بیمه تکمیلی با دو روز تاخیر در آذرماه انجام شد.

به گزارش تجارت نیوز،

براساس این قرارداد، بیمه تکمیلی بازنشستگان از اول آذرماه 1403 تا اول آذرماه 1404 تمدید شده است. مبلغ سرانه بیمه تکمیلی با افزایش 40 درصدی به 430 هزار تومان رسیده که 50 درصد آن توسط سازمان تأمین اجتماعی و 50 درصد دیگر توسط بازنشستگان پرداخت می‌شود.

از ابتدای آذرماه تا پایان بهمن‌ماه برای ثبت‌نام یا حذف و اضافه افراد تحت تکفل خود اقدام کنند و این زمان تمدید نخواهد شد. بازنشستگانی که در سال‌های گذشته تحت پوشش این بیمه قرار داشته‌اند، نیازی به ثبت‌نام مجدد ندارند. افراد می‌توانند با مراجعه به کانون‌های بازنشستگی در سراسر کشور امور مربوطه را انجام دهند.

بیش از 9700 مرکز درمانی، بیمارستان‌های دولتی و خصوصی و مراکز تشخیصی تخصصی و فوق تخصصی در سراسر کشور با آتیه‌سازان حافظ همکاری دارند، تا بیمه‌شدگان بتوانند با آرامش خاطر از خدمات درمانی بهره‌مند شوند.

بیمه‌شدگان می‌توانند برای اطلاع از مراکز درمانی طرف قرارداد و همچنین سوابق درمانی خود به سایت شرکت آتیه‌سازان حافظ مراجعه کنند.

همچنین سقف قرارداد در این بیمه 85 میلیون تومان پیش بینی شده است.

منبع : تسنیم

" title="

تمدید قرارداد میان سازمان تأمین اجتماعی و شرکت آتیه‌سازان حافظ در حوزه بیمه تکمیلی با دو روز تاخیر در آذرماه انجام شد.

به گزارش تجارت نیوز،

براساس این قرارداد، بیمه تکمیلی بازنشستگان از اول آذرماه 1403 تا اول آذرماه 1404 تمدید شده است. مبلغ سرانه بیمه تکمیلی با افزایش 40 درصدی به 430 هزار تومان رسیده که 50 درصد آن توسط سازمان تأمین اجتماعی و 50 درصد دیگر توسط بازنشستگان پرداخت می‌شود.

از ابتدای آذرماه تا پایان بهمن‌ماه برای ثبت‌نام یا حذف و اضافه افراد تحت تکفل خود اقدام کنند و این زمان تمدید نخواهد شد. بازنشستگانی که در سال‌های گذشته تحت پوشش این بیمه قرار داشته‌اند، نیازی به ثبت‌نام مجدد ندارند. افراد می‌توانند با مراجعه به کانون‌های بازنشستگی در سراسر کشور امور مربوطه را انجام دهند.

بیش از 9700 مرکز درمانی، بیمارستان‌های دولتی و خصوصی و مراکز تشخیصی تخصصی و فوق تخصصی در سراسر کشور با آتیه‌سازان حافظ همکاری دارند، تا بیمه‌شدگان بتوانند با آرامش خاطر از خدمات درمانی بهره‌مند شوند.

بیمه‌شدگان می‌توانند برای اطلاع از مراکز درمانی طرف قرارداد و همچنین سوابق درمانی خود به سایت شرکت آتیه‌سازان حافظ مراجعه کنند.

همچنین سقف قرارداد در این بیمه 85 میلیون تومان پیش بینی شده است.

منبع : تسنیم

"/>


تمدید قرارداد میان سازمان تأمین اجتماعی و شرکت آتیه‌سازان حافظ در حوزه بیمه تکمیلی با دو روز تاخیر در آذرماه انجام شد.

به گزارش تجارت نیوز،

براساس این قرارداد، بیمه تکمیلی بازنشستگان از اول آذرماه 1403 تا اول آذرماه 1404 تمدید شده است. مبلغ سرانه بیمه تکمیلی با افزایش 40 درصدی به 430 هزار تومان رسیده که 50 درصد آن توسط سازمان تأمین اجتماعی و 50 درصد دیگر توسط بازنشستگان پرداخت می‌شود.

از ابتدای آذرماه تا پایان بهمن‌ماه برای ثبت‌نام یا حذف و اضافه افراد تحت تکفل خود اقدام کنند و این زمان تمدید نخواهد شد. بازنشستگانی که در سال‌های گذشته تحت پوشش این بیمه قرار داشته‌اند، نیازی به ثبت‌نام مجدد ندارند. افراد می‌توانند با مراجعه به کانون‌های بازنشستگی در سراسر کشور امور مربوطه را انجام دهند.

بیش از 9700 مرکز درمانی، بیمارستان‌های دولتی و خصوصی و مراکز تشخیصی تخصصی و فوق تخصصی در سراسر کشور با آتیه‌سازان حافظ همکاری دارند، تا بیمه‌شدگان بتوانند با آرامش خاطر از خدمات درمانی بهره‌مند شوند.

بیمه‌شدگان می‌توانند برای اطلاع از مراکز درمانی طرف قرارداد و همچنین سوابق درمانی خود به سایت شرکت آتیه‌سازان حافظ مراجعه کنند.

همچنین سقف قرارداد در این بیمه 85 میلیون تومان پیش بینی شده است.

منبع : تسنیم