خانه » دسته‌بندی نشده » ۱۰ تا از بهترین غذا‌های پر پروتئین برای نوجوانان!
۱۰ تا از بهترین غذا‌های پر پروتئین برای نوجوانان!
پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای رشد و توسعه نوجوانان است. در دوران نوجوانی، بدن در حال تغییرات سریع و رشد قابل توجهی است که نیاز به مواد مغذی مختلف از جمله پروتئین دارد. پروتئین نقش حیاتی در ساخت و ترمیم عضلات، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها، و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. همچنین، این ماده مغذی به افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغزی کمک می‌کند که برای نوجوانانی که به فعالیت‌های ورزشی و تحصیلی مشغول هستند، بسیار مهم است.
به گزارش فرطب، در این مقاله به معرفی ۱۰ غذای پر پروتئین که برای نوجوانان بسیار مفید هستند، می‌پردازیم.
۱۰ غذای پر پروتئین
۱. سینه مرغ
سینه مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است که کم چرب بوده و می‌تواند به راحتی در وعده‌های غذایی روزانه قرار گیرد. یک قطعه سینه مرغ متوسط می‌تواند تا ۳۱ گرم پروتئین فراهم کند.
۲. تخم‌مرغ
تخم‌مرغ یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین است. هر تخم‌مرغ حاوی حدود ۶ گرم پروتئین است و می‌تواند به صورت آب‌پز، نیمرو یا در انواع غذا‌ها مصرف شود.
۳. ماست یونانی
ماست یونانی دو برابر بیشتر از ماست معمولی پروتئین دارد. یک پیمانه ماست یونانی حدود ۱۰ گرم پروتئین فراهم می‌کند و می‌تواند به عنوان یک میان وعده یا به همراه میوه‌ها مصرف شود.
۴. ماهی سالمون
ماهی سالمون نه تنها منبع عالی پروتئین است بلکه حاوی اسید‌های چرب امگا-۳ نیز می‌باشد که برای سلامت قلب و مغز مفید است. یک فیله ماهی سالمون حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد.
۵. عدس
عدس یکی از منابع گیاهی بسیار غنی از پروتئین است. یک پیمانه عدس پخته شده حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد و می‌تواند در انواع سوپ‌ها و خورش‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
۶. بادام
بادام یکی از مغز‌های پر پروتئین است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی مصرف شود. یک اونس بادام حدود ۶ گرم پروتئین دارد.
۷. پنیر کوتاژ
پنیر کوتاژ یک منبع عالی از پروتئین و کم‌چرب است. نیم پیمانه پنیر کوتاژ حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد و می‌تواند به همراه میوه‌ها یا در سالادها مصرف شود.
۸. گوشت گاو
گوشت گاو کم چرب یکی دیگر از منابع عالی پروتئین است. یک استیک گوشت گاو حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد و می‌تواند در انواع غذا‌های اصلی مصرف شود.
۹. نخود
نخود نیز یکی دیگر از منابع گیاهی پروتئین است. یک پیمانه نخود پخته شده حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد و می‌تواند در سالادها، خورش‌ها و حتی به صورت میان وعده مصرف شود.
۱۰. کوینو
کوینو یک دانه کامل و غنی از پروتئین است. یک پیمانه کوینو پخته شده حدود ۸ گرم پروتئین دارد و می‌تواند به عنوان جایگزین برنج در غذا‌ها مصرف شود.
با اضافه کردن این غذا‌های پر پروتئین به رژیم غذایی نوجوانان، می‌توان اطمینان حاصل کرد که آن‌ها تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت بدنشان را دریافت می‌کنند. پروتئین نه تنها به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها دارد.
نتیجه‌گیری
مصرف غذا‌های پر پروتئین برای نوجوانان نقش حیاتی در رشد و توسعه سالم آن‌ها دارد. تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی، حبوبات، گوشت قرمز کم‌چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها، پنیر، کوینولا و توفو از جمله منابع عالی پروتئین هستند که می‌توانند نیاز‌های غذایی نوجوانان را برآورده کنند. این غذا‌ها نه تنها تامین کننده پروتئین بلکه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید‌های چرب ضروری هستند که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت عمومی و افزایش انرژی کمک می‌کنند. والدین باید به تنوع و تعادل در رژیم غذایی نوجوانان توجه داشته باشند تا اطمینان حاصل شود که آن‌ها تمامی مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت خود را دریافت می‌کنند.
بیستم آبان‌ماه امسال بود که برای نخستین بار در چند دهه اخیر، اعمال خاموشی‌های برنامه‌ریزی شده در بخش خانگی را شاهد بودیم. برنامه‌هایی به‌منظور قطع برق خانگی به‌طوری که هر مشترک روزانه دو ساعت سهمیه قطع برق داشته باشد، تنظیم شد؛ اما در ادامه، سهم هر مشترک از خاموشی های برنامه‌ریزی شده به دو یا سه نوبت قطع برق دوساعته در هفته رسید.
حدود 2 هفته این برنامه‌های خاموشی در سراسر کشور اجرا شد و در نهایت، از روز گذشته خاموشی‌های برنامه ریزی شده پاییزه، متوقف شد.
چه شد که خاموشی های پاییزه آغاز شد؟
پایین بودن سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها دلیل اصلی اعمال خاموشی ها بود. به علت ناترازی موجود گاز در فصول سرد سال، نیروگاه‌ها به دلیل افزایش مصرف گاز بخش خانگی، در گازرسانی دچار محدودیت می‌شوند و ناچار به استفاده از سوخت مایع به عنوان سوخت جایگزین هستند. از اینرو می‌بایست در فصل گرم سال، ذخایر سوخت مایع نیروگاه‌ها تا حد قابل قبولی پُر شود تا نیروگاه‌ها بتوانند در شرایط کسری تخصیص گاز، با تکیه بر ذخایر سوخت مایع، تولید برق پایداری در زمستان داشته باشند.
در نیمه نخست امسال، مصرف مازوت در بخش نیروگاهی رشدی دوبرابری و مصرف گازوئیل رشدی 1.8برابری داشته است. تخصیص سوخت مایع به نیروگاه‌ها در نیمه نخست سال جاری، در بخش مازوت 50درصد رشد نسبت به مدت مشابه سال قبل و در بخش گازوئیل 26درصد رشد داشته، اما ازآن‌جایی که شیب رشد مصرف سوخت مایع در بخش نیروگاهی، بسیار بیشتر از رشد تخصیص بوده است، ذخایر نیروگاه‌ها در فصل گرم به‌اندازه مورد نیاز تکمیل نشد.
مجموع سطح ذخیره سوخت مایع در نیروگاه‌ها در ابتدای شهریور سال 1403 نسبت به ابتدای شهریور سال 1402 بالغ بر 36درصد کمتر بود؛ در ابتدای شهریورماه 1403 که شروع استقرار دولت چهاردهم بوده، سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 43 درصد کمتر و سطح ذخایر مازوت نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 23 درصد کمتر بود.
در تابستان سال جاری، علاوه بر عدم‌تخصیص مناسب سوخت مایع به نیروگاه‌ها، گاز کمتری نیز به نیروگاه‌ها تحویل شد و این مسئله موجب شد نیروگاه‌ها ناچار به استفاده از سوخت مایع بیشتر در روزهای گرم سال شوند.
محاسبات تجمیع مصرف سوخت نیروگاهی (گاز طبیعی، گازوئیل و مازوت) در نیمه نخست سال جاری نشان می‌دهد که در مجموع 6 درصد گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به مدت مشابه سال قبل تخصیص داده شده که این میزان بالغ بر 3 میلیارد و 300 میلیون مترمکعب است.
این روند در مهرماه هم ادامه داشت به‌طوری که نسبت به زمان مشابه سال قبل، حدود 1.9 میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها تحویل شد و در نیمه نخست آبان‌ماه نیز حدود یک‌میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، تخصیص پیدا کرد که به‌دلیل ادامه تعمیرات دوره‌ای و اساسی پالایشگاه‌ها و معوق شدن تعمیراتی که باید در تابستان انجام می‌شد به ماههای مهر و آبان بود.
چه شد که خاموشی های خانگی متوقف شد؟
بالاخره در آبان‌ماه تعمیرات پالایشگاه‌ها به اتمام رسید. بیست‌وچهارم آبان‌ماه شورای‌عالی اقتصاد برای واردات گازوئیل و گاز به وزارت نفت مجوز داد تا کسری سوخت نیروگاهی جبران شود.
روز گذشته که خاموشی های برق خانگی متوقف شد، به‌موجب افزایش 3درصدی سطح ذخایر سوخت نیروگاهی و افزایش گازرسانی به نیروگاه‌ها بود. گازرسانی به نیروگاه‌ها از مجموع 230 میلیون مترمکعب سوخت معادل موردنیاز نیروگاه‌ها به 180 میلیون مترمکعب رسید و همین مسئله موجب شد نیروگاه‌ها از نظر سوخت، در شرایط پایداری برای تولید برق قرار بگیرند.
آیا خاموشی ها بازمی‌گردند؟
توقف خاموشی های برنامه‌ریزی‌شده خانگی به‌موجب افزایش سوخت‌رسانی (چه از نظر گاز و چه از نظر سوخت مایع) بود. درشرایط فعلی از مجموع 830 میلیون مترمکعب گاز تزریق‌شده در شبکه حدود 450 میلیون مترمکعب در بخش خانگی، تجاری و صنایع جزء مصرف می‌شود. با کاهش دمای هوا و افزایش مصرف گاز در بخش خانگی، گازرسانی به نیروگاه‌ها بیش از پیش محدود می‌شود.
سازمان هواشناسی از ورود موج جدید سرما به کشور طی روزهای آتی و کاهش دما و بارش در 22 استان کشور خبر داده است، ازاین‌رو کاهش میزان گازرسانی به نیروگاه‌ها در چنین شرایطی محتمل است، از سوی دیگر، در زمان حاضر سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها حدود 30درصد است؛ این درحالی است که سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها در زمان مشابه سال قبل 70 درصد بوده و اکنون 2 میلیارد لیتر گازوئیل کمتر در مخازن نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل برای ورود به فصل سرما داریم.
مسئولان وزارت نیرو نیز تداوم توقف فعلی خاموشی‌های پاییزه را، مشروط به تأمین مناسب سوخت نیروگاهی اعلام کرده‌اند، ازاین‌رو در صورت کاهش تخصیص گاز و نبود سوخت مایع کافی پشتیبان برای نیروگاه‌ها، احتمال بازگشت خاموشی ها وجود دارد.
منبع :
تسنیم
" href="https://funyland.ir/به-گزارش-تجارت-نیوز،-بیستم-آ/">
به گزارش تجارت نیوز،
بیستم آبان‌ماه امسال بود که برای نخستین بار در چند دهه اخیر، اعمال خاموشی‌های برنامه‌ریزی شده در بخش خانگی را شاهد بودیم. برنامه‌هایی به‌منظور قطع برق خانگی به‌طوری که هر مشترک روزانه دو ساعت سهمیه قطع برق داشته باشد، تنظیم شد؛ اما در ادامه، سهم هر مشترک از خاموشی های برنامه‌ریزی شده به دو یا سه نوبت قطع برق دوساعته در هفته رسید.
حدود 2 هفته این برنامه‌های خاموشی در سراسر کشور اجرا شد و در نهایت، از روز گذشته خاموشی‌های برنامه ریزی شده پاییزه، متوقف شد.
چه شد که خاموشی های پاییزه آغاز شد؟
پایین بودن سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها دلیل اصلی اعمال خاموشی ها بود. به علت ناترازی موجود گاز در فصول سرد سال، نیروگاه‌ها به دلیل افزایش مصرف گاز بخش خانگی، در گازرسانی دچار محدودیت می‌شوند و ناچار به استفاده از سوخت مایع به عنوان سوخت جایگزین هستند. از اینرو می‌بایست در فصل گرم سال، ذخایر سوخت مایع نیروگاه‌ها تا حد قابل قبولی پُر شود تا نیروگاه‌ها بتوانند در شرایط کسری تخصیص گاز، با تکیه بر ذخایر سوخت مایع، تولید برق پایداری در زمستان داشته باشند.
در نیمه نخست امسال، مصرف مازوت در بخش نیروگاهی رشدی دوبرابری و مصرف گازوئیل رشدی 1.8برابری داشته است. تخصیص سوخت مایع به نیروگاه‌ها در نیمه نخست سال جاری، در بخش مازوت 50درصد رشد نسبت به مدت مشابه سال قبل و در بخش گازوئیل 26درصد رشد داشته، اما ازآن‌جایی که شیب رشد مصرف سوخت مایع در بخش نیروگاهی، بسیار بیشتر از رشد تخصیص بوده است، ذخایر نیروگاه‌ها در فصل گرم به‌اندازه مورد نیاز تکمیل نشد.
مجموع سطح ذخیره سوخت مایع در نیروگاه‌ها در ابتدای شهریور سال 1403 نسبت به ابتدای شهریور سال 1402 بالغ بر 36درصد کمتر بود؛ در ابتدای شهریورماه 1403 که شروع استقرار دولت چهاردهم بوده، سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 43 درصد کمتر و سطح ذخایر مازوت نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 23 درصد کمتر بود.
در تابستان سال جاری، علاوه بر عدم‌تخصیص مناسب سوخت مایع به نیروگاه‌ها، گاز کمتری نیز به نیروگاه‌ها تحویل شد و این مسئله موجب شد نیروگاه‌ها ناچار به استفاده از سوخت مایع بیشتر در روزهای گرم سال شوند.
محاسبات تجمیع مصرف سوخت نیروگاهی (گاز طبیعی، گازوئیل و مازوت) در نیمه نخست سال جاری نشان می‌دهد که در مجموع 6 درصد گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به مدت مشابه سال قبل تخصیص داده شده که این میزان بالغ بر 3 میلیارد و 300 میلیون مترمکعب است.
این روند در مهرماه هم ادامه داشت به‌طوری که نسبت به زمان مشابه سال قبل، حدود 1.9 میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها تحویل شد و در نیمه نخست آبان‌ماه نیز حدود یک‌میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، تخصیص پیدا کرد که به‌دلیل ادامه تعمیرات دوره‌ای و اساسی پالایشگاه‌ها و معوق شدن تعمیراتی که باید در تابستان انجام می‌شد به ماههای مهر و آبان بود.
چه شد که خاموشی های خانگی متوقف شد؟
بالاخره در آبان‌ماه تعمیرات پالایشگاه‌ها به اتمام رسید. بیست‌وچهارم آبان‌ماه شورای‌عالی اقتصاد برای واردات گازوئیل و گاز به وزارت نفت مجوز داد تا کسری سوخت نیروگاهی جبران شود.
روز گذشته که خاموشی های برق خانگی متوقف شد، به‌موجب افزایش 3درصدی سطح ذخایر سوخت نیروگاهی و افزایش گازرسانی به نیروگاه‌ها بود. گازرسانی به نیروگاه‌ها از مجموع 230 میلیون مترمکعب سوخت معادل موردنیاز نیروگاه‌ها به 180 میلیون مترمکعب رسید و همین مسئله موجب شد نیروگاه‌ها از نظر سوخت، در شرایط پایداری برای تولید برق قرار بگیرند.
آیا خاموشی ها بازمی‌گردند؟
توقف خاموشی های برنامه‌ریزی‌شده خانگی به‌موجب افزایش سوخت‌رسانی (چه از نظر گاز و چه از نظر سوخت مایع) بود. درشرایط فعلی از مجموع 830 میلیون مترمکعب گاز تزریق‌شده در شبکه حدود 450 میلیون مترمکعب در بخش خانگی، تجاری و صنایع جزء مصرف می‌شود. با کاهش دمای هوا و افزایش مصرف گاز در بخش خانگی، گازرسانی به نیروگاه‌ها بیش از پیش محدود می‌شود.
سازمان هواشناسی از ورود موج جدید سرما به کشور طی روزهای آتی و کاهش دما و بارش در 22 استان کشور خبر داده است، ازاین‌رو کاهش میزان گازرسانی به نیروگاه‌ها در چنین شرایطی محتمل است، از سوی دیگر، در زمان حاضر سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها حدود 30درصد است؛ این درحالی است که سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها در زمان مشابه سال قبل 70 درصد بوده و اکنون 2 میلیارد لیتر گازوئیل کمتر در مخازن نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل برای ورود به فصل سرما داریم.
مسئولان وزارت نیرو نیز تداوم توقف فعلی خاموشی‌های پاییزه را، مشروط به تأمین مناسب سوخت نیروگاهی اعلام کرده‌اند، ازاین‌رو در صورت کاهش تخصیص گاز و نبود سوخت مایع کافی پشتیبان برای نیروگاه‌ها، احتمال بازگشت خاموشی ها وجود دارد.
منبع :
تسنیم
" title="
به گزارش تجارت نیوز،
بیستم آبان‌ماه امسال بود که برای نخستین بار در چند دهه اخیر، اعمال خاموشی‌های برنامه‌ریزی شده در بخش خانگی را شاهد بودیم. برنامه‌هایی به‌منظور قطع برق خانگی به‌طوری که هر مشترک روزانه دو ساعت سهمیه قطع برق داشته باشد، تنظیم شد؛ اما در ادامه، سهم هر مشترک از خاموشی های برنامه‌ریزی شده به دو یا سه نوبت قطع برق دوساعته در هفته رسید.
حدود 2 هفته این برنامه‌های خاموشی در سراسر کشور اجرا شد و در نهایت، از روز گذشته خاموشی‌های برنامه ریزی شده پاییزه، متوقف شد.
چه شد که خاموشی های پاییزه آغاز شد؟
پایین بودن سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها دلیل اصلی اعمال خاموشی ها بود. به علت ناترازی موجود گاز در فصول سرد سال، نیروگاه‌ها به دلیل افزایش مصرف گاز بخش خانگی، در گازرسانی دچار محدودیت می‌شوند و ناچار به استفاده از سوخت مایع به عنوان سوخت جایگزین هستند. از اینرو می‌بایست در فصل گرم سال، ذخایر سوخت مایع نیروگاه‌ها تا حد قابل قبولی پُر شود تا نیروگاه‌ها بتوانند در شرایط کسری تخصیص گاز، با تکیه بر ذخایر سوخت مایع، تولید برق پایداری در زمستان داشته باشند.
در نیمه نخست امسال، مصرف مازوت در بخش نیروگاهی رشدی دوبرابری و مصرف گازوئیل رشدی 1.8برابری داشته است. تخصیص سوخت مایع به نیروگاه‌ها در نیمه نخست سال جاری، در بخش مازوت 50درصد رشد نسبت به مدت مشابه سال قبل و در بخش گازوئیل 26درصد رشد داشته، اما ازآن‌جایی که شیب رشد مصرف سوخت مایع در بخش نیروگاهی، بسیار بیشتر از رشد تخصیص بوده است، ذخایر نیروگاه‌ها در فصل گرم به‌اندازه مورد نیاز تکمیل نشد.
مجموع سطح ذخیره سوخت مایع در نیروگاه‌ها در ابتدای شهریور سال 1403 نسبت به ابتدای شهریور سال 1402 بالغ بر 36درصد کمتر بود؛ در ابتدای شهریورماه 1403 که شروع استقرار دولت چهاردهم بوده، سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 43 درصد کمتر و سطح ذخایر مازوت نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 23 درصد کمتر بود.
در تابستان سال جاری، علاوه بر عدم‌تخصیص مناسب سوخت مایع به نیروگاه‌ها، گاز کمتری نیز به نیروگاه‌ها تحویل شد و این مسئله موجب شد نیروگاه‌ها ناچار به استفاده از سوخت مایع بیشتر در روزهای گرم سال شوند.
محاسبات تجمیع مصرف سوخت نیروگاهی (گاز طبیعی، گازوئیل و مازوت) در نیمه نخست سال جاری نشان می‌دهد که در مجموع 6 درصد گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به مدت مشابه سال قبل تخصیص داده شده که این میزان بالغ بر 3 میلیارد و 300 میلیون مترمکعب است.
این روند در مهرماه هم ادامه داشت به‌طوری که نسبت به زمان مشابه سال قبل، حدود 1.9 میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها تحویل شد و در نیمه نخست آبان‌ماه نیز حدود یک‌میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، تخصیص پیدا کرد که به‌دلیل ادامه تعمیرات دوره‌ای و اساسی پالایشگاه‌ها و معوق شدن تعمیراتی که باید در تابستان انجام می‌شد به ماههای مهر و آبان بود.
چه شد که خاموشی های خانگی متوقف شد؟
بالاخره در آبان‌ماه تعمیرات پالایشگاه‌ها به اتمام رسید. بیست‌وچهارم آبان‌ماه شورای‌عالی اقتصاد برای واردات گازوئیل و گاز به وزارت نفت مجوز داد تا کسری سوخت نیروگاهی جبران شود.
روز گذشته که خاموشی های برق خانگی متوقف شد، به‌موجب افزایش 3درصدی سطح ذخایر سوخت نیروگاهی و افزایش گازرسانی به نیروگاه‌ها بود. گازرسانی به نیروگاه‌ها از مجموع 230 میلیون مترمکعب سوخت معادل موردنیاز نیروگاه‌ها به 180 میلیون مترمکعب رسید و همین مسئله موجب شد نیروگاه‌ها از نظر سوخت، در شرایط پایداری برای تولید برق قرار بگیرند.
آیا خاموشی ها بازمی‌گردند؟
توقف خاموشی های برنامه‌ریزی‌شده خانگی به‌موجب افزایش سوخت‌رسانی (چه از نظر گاز و چه از نظر سوخت مایع) بود. درشرایط فعلی از مجموع 830 میلیون مترمکعب گاز تزریق‌شده در شبکه حدود 450 میلیون مترمکعب در بخش خانگی، تجاری و صنایع جزء مصرف می‌شود. با کاهش دمای هوا و افزایش مصرف گاز در بخش خانگی، گازرسانی به نیروگاه‌ها بیش از پیش محدود می‌شود.
سازمان هواشناسی از ورود موج جدید سرما به کشور طی روزهای آتی و کاهش دما و بارش در 22 استان کشور خبر داده است، ازاین‌رو کاهش میزان گازرسانی به نیروگاه‌ها در چنین شرایطی محتمل است، از سوی دیگر، در زمان حاضر سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها حدود 30درصد است؛ این درحالی است که سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها در زمان مشابه سال قبل 70 درصد بوده و اکنون 2 میلیارد لیتر گازوئیل کمتر در مخازن نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل برای ورود به فصل سرما داریم.
مسئولان وزارت نیرو نیز تداوم توقف فعلی خاموشی‌های پاییزه را، مشروط به تأمین مناسب سوخت نیروگاهی اعلام کرده‌اند، ازاین‌رو در صورت کاهش تخصیص گاز و نبود سوخت مایع کافی پشتیبان برای نیروگاه‌ها، احتمال بازگشت خاموشی ها وجود دارد.
منبع :
تسنیم
"/>
به گزارش تجارت نیوز،
بیستم آبان‌ماه امسال بود که برای نخستین بار در چند دهه اخیر، اعمال خاموشی‌های برنامه‌ریزی شده در بخش خانگی را شاهد بودیم. برنامه‌هایی به‌منظور قطع برق خانگی به‌طوری که هر مشترک روزانه دو ساعت سهمیه قطع برق داشته باشد، تنظیم شد؛ اما در ادامه، سهم هر مشترک از خاموشی های برنامه‌ریزی شده به دو یا سه نوبت قطع برق دوساعته در هفته رسید.
حدود 2 هفته این برنامه‌های خاموشی در سراسر کشور اجرا شد و در نهایت، از روز گذشته خاموشی‌های برنامه ریزی شده پاییزه، متوقف شد.
چه شد که خاموشی های پاییزه آغاز شد؟
پایین بودن سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها دلیل اصلی اعمال خاموشی ها بود. به علت ناترازی موجود گاز در فصول سرد سال، نیروگاه‌ها به دلیل افزایش مصرف گاز بخش خانگی، در گازرسانی دچار محدودیت می‌شوند و ناچار به استفاده از سوخت مایع به عنوان سوخت جایگزین هستند. از اینرو می‌بایست در فصل گرم سال، ذخایر سوخت مایع نیروگاه‌ها تا حد قابل قبولی پُر شود تا نیروگاه‌ها بتوانند در شرایط کسری تخصیص گاز، با تکیه بر ذخایر سوخت مایع، تولید برق پایداری در زمستان داشته باشند.
در نیمه نخست امسال، مصرف مازوت در بخش نیروگاهی رشدی دوبرابری و مصرف گازوئیل رشدی 1.8برابری داشته است. تخصیص سوخت مایع به نیروگاه‌ها در نیمه نخست سال جاری، در بخش مازوت 50درصد رشد نسبت به مدت مشابه سال قبل و در بخش گازوئیل 26درصد رشد داشته، اما ازآن‌جایی که شیب رشد مصرف سوخت مایع در بخش نیروگاهی، بسیار بیشتر از رشد تخصیص بوده است، ذخایر نیروگاه‌ها در فصل گرم به‌اندازه مورد نیاز تکمیل نشد.
مجموع سطح ذخیره سوخت مایع در نیروگاه‌ها در ابتدای شهریور سال 1403 نسبت به ابتدای شهریور سال 1402 بالغ بر 36درصد کمتر بود؛ در ابتدای شهریورماه 1403 که شروع استقرار دولت چهاردهم بوده، سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 43 درصد کمتر و سطح ذخایر مازوت نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، 23 درصد کمتر بود.
در تابستان سال جاری، علاوه بر عدم‌تخصیص مناسب سوخت مایع به نیروگاه‌ها، گاز کمتری نیز به نیروگاه‌ها تحویل شد و این مسئله موجب شد نیروگاه‌ها ناچار به استفاده از سوخت مایع بیشتر در روزهای گرم سال شوند.
محاسبات تجمیع مصرف سوخت نیروگاهی (گاز طبیعی، گازوئیل و مازوت) در نیمه نخست سال جاری نشان می‌دهد که در مجموع 6 درصد گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به مدت مشابه سال قبل تخصیص داده شده که این میزان بالغ بر 3 میلیارد و 300 میلیون مترمکعب است.
این روند در مهرماه هم ادامه داشت به‌طوری که نسبت به زمان مشابه سال قبل، حدود 1.9 میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها تحویل شد و در نیمه نخست آبان‌ماه نیز حدود یک‌میلیارد مترمکعب گاز کمتری به نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل، تخصیص پیدا کرد که به‌دلیل ادامه تعمیرات دوره‌ای و اساسی پالایشگاه‌ها و معوق شدن تعمیراتی که باید در تابستان انجام می‌شد به ماههای مهر و آبان بود.
چه شد که خاموشی های خانگی متوقف شد؟
بالاخره در آبان‌ماه تعمیرات پالایشگاه‌ها به اتمام رسید. بیست‌وچهارم آبان‌ماه شورای‌عالی اقتصاد برای واردات گازوئیل و گاز به وزارت نفت مجوز داد تا کسری سوخت نیروگاهی جبران شود.
روز گذشته که خاموشی های برق خانگی متوقف شد، به‌موجب افزایش 3درصدی سطح ذخایر سوخت نیروگاهی و افزایش گازرسانی به نیروگاه‌ها بود. گازرسانی به نیروگاه‌ها از مجموع 230 میلیون مترمکعب سوخت معادل موردنیاز نیروگاه‌ها به 180 میلیون مترمکعب رسید و همین مسئله موجب شد نیروگاه‌ها از نظر سوخت، در شرایط پایداری برای تولید برق قرار بگیرند.
آیا خاموشی ها بازمی‌گردند؟
توقف خاموشی های برنامه‌ریزی‌شده خانگی به‌موجب افزایش سوخت‌رسانی (چه از نظر گاز و چه از نظر سوخت مایع) بود. درشرایط فعلی از مجموع 830 میلیون مترمکعب گاز تزریق‌شده در شبکه حدود 450 میلیون مترمکعب در بخش خانگی، تجاری و صنایع جزء مصرف می‌شود. با کاهش دمای هوا و افزایش مصرف گاز در بخش خانگی، گازرسانی به نیروگاه‌ها بیش از پیش محدود می‌شود.
سازمان هواشناسی از ورود موج جدید سرما به کشور طی روزهای آتی و کاهش دما و بارش در 22 استان کشور خبر داده است، ازاین‌رو کاهش میزان گازرسانی به نیروگاه‌ها در چنین شرایطی محتمل است، از سوی دیگر، در زمان حاضر سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها حدود 30درصد است؛ این درحالی است که سطح ذخایر گازوئیل نیروگاه‌ها در زمان مشابه سال قبل 70 درصد بوده و اکنون 2 میلیارد لیتر گازوئیل کمتر در مخازن نیروگاه‌ها نسبت به زمان مشابه سال قبل برای ورود به فصل سرما داریم.
مسئولان وزارت نیرو نیز تداوم توقف فعلی خاموشی‌های پاییزه را، مشروط به تأمین مناسب سوخت نیروگاهی اعلام کرده‌اند، ازاین‌رو در صورت کاهش تخصیص گاز و نبود سوخت مایع کافی پشتیبان برای نیروگاه‌ها، احتمال بازگشت خاموشی ها وجود دارد.
