فرارو | راهکارهای کاربردی برای جلوگیری از هموروئید خارجی
فرارو- هموروئید خارجی هموروئیدی است که بر رگ‌ها و عروق خارجی مقعد تاثیر منفی می‌گذارد. این هموروئید‌ها می‌توانند باعث خونریزی، شکاف خوردگی و خارش شوند. درمان‌های خانگی در اکثر مواقع می‌توانند هموروئید خارجی را درمان کنند.
به گزارش فرارو، هموروئید اغلب ناشی از زور زدن در حین تجربه حرکت روده‌ای برای انجام عمل دفع ایجاد می‌شود. برخی افراد ممکن است بیش از اندازه فشار بیاورند، به مدت طولانی تری در دستشویی بمانند به دلیل مدفوع سفت و خشک که دارند.
در صورتی که یک هموروئید خارجی ظرف ۱ تا ۲ هفته از بین نرود، پزشک ممکن است دارو ملین کننده‌ای را برای تسهیل حرکت مدفوع تجویز کند. با این وجود چناچه فردی دچار درد شدیدی شود ممکن است مجبور به برداشتن هموروئید از طریق جراحی باشد و اقدامات لازم را در این زمینه انجام دهد.
علل و عوامل خطر
علاوه بر زور زدن در هنگام اجابت مزاج، سایر علت‌ها و عوامل خطر آفرینی که می‌توانند موجب هموروئید شوند عبارتند از:
• بلند کردن اشیا سنگین
• رژیم غذایی کم فیبر
• چاقی
• ایستادن یا نشستن به مدت طولانی
• بارداری
• آسیت، تجمع مایعی است که فشار اضافی بر روی معده و روده‌ها ایجاد می‌کند
روش پیشگیری
پیشگیری از بروز هموروئید خارجی، یبوست و مدفوع سفت و خشک می‌تواند کمی دشوار باشد. شیوه‌های پیشگیری از هموروئید خارجی عبارتند از::
• افزایش مقدار فیبر غذایی در رژیم غذایی از جمله مصرف میوه‌های تازه، سبزیجات، نان، گندم کامل و غلات
• نوشیدن مقدار زیادی آب روزانه به صورتی که هر بار شخص ادرار می‌کند، ادرار او به رنگ زرد کم رنگ باشد
• فعالیت مداوم فیزیکی که حرکت طبیعی روده‌ها را تقویت کند
• به تاخیر نینداختن دستشویی
• کاهش زمان نشستن در دستشویی
افرادی که مکررا دچار یبوست می‌شوند و هموروئید نیز دارند، بهتر است با پزشک خود در مورد گزینه‌های بیان شده مشورت نمایند.
چشم انداز
هموروئید خارجی معمولا خود به خود و در مرور زمان به تدریج از بین می‌رود.
انجام اقداماتی برای کاهش یبوست و جلوگیری از فشار بر حرکات روده‌ای می‌تواند به شخص کمک کند تا احتمال بروز هر گونه هموروئیدی را کاهش دهد.
هم اکنون هر فردی که از هموروئید خارجی خیلی دردناک رنج می‌برد، باید برای دریافت درمان مشخص به پزشک مراجعه کند.
