تروما و استرس اصطلاحاتی هستند که اغلب به جای هم استفاده می‌شوند، اما به تجربیات و واکنش‌های متفاوتی در زمینه سلامت روان و روانشناسی اشاره دارند. پیش‌تر درباره تفاوت استرس و اضطراب گفتیم. در اینجا تفاوت استرس و تروما را به‌طور کامل شرح می‌دهیم. تفاوت استرس و تروما به گزارش روزیاتو، تروما یک واکنش عاطفی […]
فرارو- جین ویک، مربی تناسب اندام و متخصص پیلاتس، می‌گوید: «عضلات شکمی از حرکت ستون فقرات حمایت و پایداری بدن را تضمین می‌کنند. این عضلات دو بخش بالا و پایین بدن را به هم متصل می‌کنند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا به خوبی با هم کار کنند. آن‌ها همچنین برای ورزش، حرکت و عملکرد […]
بررسی زبان و دهان می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد وضعیت سلامتتان به شما بگوید و هر تغییری می‌تواند نشان‌دهنده برخی از بیماری‌های جدی یا حتی کشنده باشد. از این رو، آموزش بیماری‌ها از روی زبان اهمیت زیادی دارد. زخم‌های دهان به گزارش روزیاتو، در این بخش از آموزش بیماری‌ها از روی زبان، به بررسی علل […]
فرارو- دیوید رابسون؛ نویسنده علمی برنده جوایز ساکن لندن در بریتانیا و متخصص در علم روانشناسی و علوم اعصاب است. او پیش‌تر به عنوان ویراستار در نشریه نیوساینتیست و به عنوان روزنامه نگار ارشد در بی بی سی کار کرده است. کتاب‌هایی از او به زبان فارسی چاپ شده اند از جمله “اثر انتظار؛ چگونه […]
گلاب، عرق حاصل از گل محمدی، نه تنها عطر دل‌انگیز و خواص متعددی دارد، بلکه می‌تواند در فصل گرم تابستان نیز فواید بسیاری برای سلامتی و شادابی شما به ارمغان بیاورد. ۱- خنک کننده و مرطوب کننده طبیعی به گزارش اکالا بلاگ، یکی از بارزترین خواص گلاب، خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی آن است. […]
فرارو-کای لایرد، مدیر یک گروه روانشناسی ورزش در آمریکا، می‌گوید “ذهنیت” بخش بزرگی از چیزی است که ورزشکاران المپیک را بهترین ورزشکاران دنیا می‌کند. او می‌گوید: «ورزشکارانی که به آن سطح رسیده‌اند، معمولاً استاندارد‌های ورزشی یکسانی دارند، اما آنچه قهرمانان را از بقیه متمایز می‌کند، واقعاً به طرز فکر مربوط می‌شود». به گزارش فرارو به […]
فرارو- سندرم درد مثانه یا «سیستیت بینابینی» وضعیتی بسیار گیج کننده برای بیمار بوجود می‌آورد. علائم سندروم درد مثانه تا حد زیادی مانند علائم سیستیت حاد ناشی از عفونت باکتریایی است. با این حال اگر از سندروم درد مثانه رنج می‌برید ممکن است آزمایش به شما کمکی نکند. به گزارش فرارو به نقل از تلگراف، […]
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص […]
روده به طرق مختلف بر سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد. روده ارتباط مستقیم با مغز از طریق محور روده-مغز دارد، به این معنی که سلامت دستگاه گوارش می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. به گزارش مثبت سبز، برخی از دانشمندان حتی از روده به عنوان “مغز دوم” یاد می‌کنند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که سیستم […]
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است. به گزارش ایسنا، شبنم دالوند اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری […]