منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می‌شود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما کمک می‌کند تا سلامتی خود را حفظ کنید. شما به راحتی می‌توانید نیازهای روزانه […]
بسیاری از افراد مکالمات و گفتگوهای مختلفی را که در گذشته دور یا نزدیک داشته‌اند، در ذهن خود تکرار می‌کنند و به بررسی و تجزیه تحلیل دقیق کلمات، لحن‌ها و مضامین نهفته در گفتگو می‌پردازند. وقتی نسبت به موقعیتی نامطمئن هستیم این اتفاق بیشتر رخ می‌دهد. به گزارش خبرآنلاین، مثلا عدم اطمینان از اینکه فرد […]
دکترای پزشکی نوشت: مردم معمولا از رازیانه به دلیل طعم شیرین و مزایایی که برای سلامتی دارد، استفاده می‌کنند. خواص رازیانه بسیار زیاد است، اما تنها به سلامتی محدود نمی‌شود؛ بلکه گفته می‌شود که رازیانه برای لاغری نیز بسیار مفید است. در گذشته پزشکان از رازیانه در داروهای گیاهی استفاده می‌کردند، اما امروزه آن را […]
منصور رضایی افزود: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به آب بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شود. به گزارش مهر، این متخصص رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد […]
محققان در فلوریدا توانستند سطح ترکیبات تقویت کننده سلامتی به نام آنتوسیانین را در مقایسه با پرتقال تازه چیده شده به میزان خیره کننده ۳۰۰۰ درصد افزایش دهند. به گزارش ایسنا به نقل از اس‌اف، این پیشرفت که در مجله Food Chemistry Advances منتشر شده است، می‌تواند به پرتقال‌های خونی که در آب‌وهوای گرم‌تر رشد […]
با انجام این کار آنها یک مشکل ریاضی را حل کرده‌اند که از سال ۱۹۸۸ میلادی تاکنون حل نشده است. نکته جالب آن است که حجم هر شکل به راحتی قابل محاسبه است. به گزارش ایلنا، آندره بوندارنکو یکی از ریاضی دانان دانشگاه علم و فناوری نروژ در این باره می‌گوید: نکته جالب آنکه حجم […]
افرادی که از سطح سلامت روان بالاتری برخورداند و دربرابر اضطراب بیشتر مقاومت می‌کنند، پنیر بیشتری می‌خورند. به گزارش انتخاب، چه فقیر باشید و چه غنی، افرادی که از سطح سلامت روان بالاتری برخورداند و دربرابر اضطراب بیشتر مقاومت می‌کنند، پنیر بیشتری می‌خورند. پنیر به افزایش طول عمرتان کمک می‌کند. گروهی از محققان دانشکده پزشکی […]
محققان دانشگاه هاروارد در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که مصرف ماهی می‌تواند باعث افزایش قدرت شنوایی شود. به گزارش ایرنا، امگا ۳ موجود در ماهی برای مبتلایان به پیرگوشی نیز سودمند است. (پیرگوشی، افت شنوایی است که با افزایش سن بروز می‌کند). تحقیقات پیشین نشان داده بود که مصرف ماهی می‌تواند ابتلا […]
رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند: به گزارش ایسنا، کمبود امگا۳ این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می‌شود. نوع EPA و DHA امگا۳ که بهترین نوع محسوب می‌شوند. امگا ۳در ماهی‌های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم […]
این مشکل تا حد زیادی قابل اجتناب است و کارشناسان از ارائه‌دهندگان خدمات سلامت خواسته‌اند تا در این باره اقدامی انجام دهند. یکی از مقامات آن را «فرصت از دست رفته» برای محافظت از سلامت قلب خواند. به گزارش ایسنا، نتایج نشان داد که میزان فشار خون بالا مزمن در زنان باردار طی دوره ۱۴ […]