فرارو | طرز تهیه سبزی پلو با ماهی خوشمزه و سالم
طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه و سالم / دستور پخت کامل و نکات حرفهای
پیام تبریک سال نو ۱۴۰۴ به کارمندان
پیام تبریک رمانتیک و عاشقانه عید نوروز ۱۴۰۴ به همسر و عشق زندگی تان
راست آزمایی؛ آیا سرکه سیب واقعاً معجزه می‌کند؟
این بیماری مغزی را با آلزایمر اشتباه نگیرید
پس از یک روز کاری طاقت‌فرسا و پر از استرس، یا زمانی که وقت کافی ندارید، وسوسه خوردن یک میان‌وعده سریع و لذت‌بخش مانند چیپس یا شکلات، می‌تواند بسیار شدید باشد. مصرف غذای ناسالم چگونه منجر به تثبیت چاقی در مغز می‌شود؟ به گزارش خبر آنلاین؛ تحقیقات حوزه پزشکی و سلامت نشان داده‌اند که این […]
چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است و بسیاری تلاش میکنند با استفاده از داروها، جراحی‌های مختلف و… از شر آن خلاص شوند؛ درحالی‌که می‌توان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوارکننده و پایدارتری درباره کاهش وزن رقم زد. بد نیست چند راهکار را به‌منظور کاهش وزن امتحان کنید و بعد تصمیم بگیرید […]
رسیدن به اوج تناسب اندام در ۴۰ سالگی به معنای به نهایت رساندن توانایی‌های جسمانی نیست بلکه به معنی هوشمندانه‌تر تمرین کردن، بهتر غذا خوردن، بهبود روند بهبود و اولویت دادن به سلامتی عمومی است. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ ۴۰ سالگی نقطه […]
در دنیای تناسب اندام، هر شخص سفر متفاوتی دارد و در حالی که بسیاری برای رسیدن به اهداف خود کالری مصرف میکنند، برخی دیگر با حذف غذاهای خاصی از رژیم غذایی‌شان به دنبال احساس بهتر و کاهش وزن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatthis، غذاهای زیر اگر از روتین روزانه شما حذف […]
مطالعه‌ای کوچک نشان داده است که رژیم غذایی صرفاً آب‌میوه‌گیری می‌تواند تغییرات مضری در باکتری‌های روده و دهان شما ایجاد کند که این تغییرات در عرض تنها سه روز قابل مشاهده است.به گزارش انتخاب و به نقل از gizmodo; رژیم‌های آب‌میوه‌گیری ممکن است خطرات غیرمنتظره‌ای برای سلامتی شما به همراه داشته باشند. تحقیق جدیدی نشان […]
تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه‌ی دیگری هم دارد، زیبایی یکی از همان مقاصدی هست که خیلی از افراد تلاش میکنند از هر مسیری به آن برسند، طوریکه گاهی احساسا می‌شود تلاش برای لاغر شدن یا لاغز ماندن تبدیل به یک اپیدمی شده است، با این […]
شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. به گزارش همشهری؛ دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس […]
کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم‌های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آن ممکن است باعث تحریک اشتها شود، ویتامین B۶ است. این ویتامین نقش کلیدی در تولید و تنظیم سروتونین، یک انتقال‌دهنده عصبی مؤثر در تنظیم خلق‌وخو و اشتها، ایفا می‌کند. به گزارش عصرایران؛ […]
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم، گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید. به گزارش ایسنا، کالری‌ها پیچیده به نظر می‌رسند، از مصرفشان گرفته تا سوزاندن آن‌ها. برخلاف آنچه فرهنگ رژیم غذایی به […]
منیزیم، چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان، در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی شرکت دارد و به عملکرد صحیح بدن کمک می‌کند. این واکنش‌ها شامل سنتز پروتئین، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و تنظیم فشار و قند خون می شود. نقش منیزیم در کاهش وزن به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث؛ […]