زمان مناسب برای چک کردن موبایل بعد از بیدار شدن
چک کردن موبایل بهطور ناگهانی ما را به حالت امواج بتا میبرد، که مسئول فعالیتهای هوشیارانه و متمرکز هستند، و این تغییر سریع، به جای کمک به شروع آرام روز، ما را به استرس و فشار ذهنی دچار میکند. به گزارش همشهریآنلاین، امواج دلتا، که در خواب عمیق تولید میشوند، به بازیابی بدن و مغز […]