احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش خبرآنلاین، بدن برای […]
مدت‌زمانی که طول می‌کشد به خواب بروید، به زمان «تاخیر خواب» مشهور است. این مدت در افراد مختلف متغیر است و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار گیرد، اما برای یک خواب سالم و بهینه از نظر کارشناسان این مدت بازه مشخصی دارد و هر دو وضعیت خیلی زود یا خیلی دیر به خواب رفتن می‌تواند […]
احتمالا شما هم این تصویر کلیشه‌ای را در خاطر دارید که مردی روی مبل با جعبه دستمال کاغذی دراز کشیده و همسرش در حالیکه او هم دچار زکام و آبریزش بینی است با عجله به کار‌های خانه می‌رسد و در عین حال از شوهر سرماخورده‌اش هم مراقبت می‌کند. به گزارش ایسنا، با تماشای این صحنه […]
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اسامی ویتامین‌های مورد نیاز برای سالمندان دستورالعمل‌های جدید انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکمل‌های ویتامین D را در نظر بگیرند. اما چرا ویتامین D برای […]
در سال‌های اخیر در کشور ما و شاید بسیاری دیگر از نقاط دنیا، «خانه» بیش از آن‌که به عنوان محلی برای زیستن و با هم با بودن ساخته شود، به کالایی برای فروش و سرمایه‌گذاری تبدیل شده است. این باعث شده که ساخت خانه‌ها حالتی شبیه به تولید انبوه پیدا کند و در نتیجه معماران […]
تمیز کردن با استفاده از جوش شیرین یک شیوه هک قدیمی است که بسیار قبل‌تر از خانه‌دار‌های ویدیو‌های تیک‌تاک از آن استفاده می‌شده است. اما آیا جوش شیرین واقعاً برای این کار مفید است و آیا برای محافظت از محیط زیست در مقایسه با شوینده‌های شیمیایی بهتر است؟ به گزارش راهنماتو، خیلی‌ها نگران مضر بودن […]
لوبیا سفید برای سلامتی مفید است. این ماده غذایی یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می‌شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین؛ لوبیا سفید یکی از انواع لوبیا‌ها و از خانواده‌ی حبوبات است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و به تقویت حافظه، درمان […]
نمی‌توان انکار کرد که مصرف آب با بیشتر غذا‌ها بی‌خطر است، اما چند ترکیب وجود دارد که می‌تواند باعث سوءهاضمه و ناراحتی شود. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به پنج ماده غذایی که نباید با آب صرف شوند و دلایل آن اشاره کرده‌ایم: موز موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن […]
یک مطالعه بسیار بزرگ در بریتانیا که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد، نشان داد که بزرگسالانی که مقادیر بیشتری قهوه شیرین نشده یا شیرین شده با شکر مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان در ۷ سال بعدی قرار دارند و همچنین احتمال مرگ به هر دلیلی در این بازه زمانی کمتر […]
قنبر پلو شیرازی یا غمبر پلو یک غذای فوق‌العاده خوش‌طعم و لذیذ از تیره‌های کلم پلو است. اسم قنبر پلو از آنجایی می‌آید که به دلیل ترکیبات غذایی، برنج تیره می‌شود و نام غلام سیاه را به خاطر می‌آورد. قنبر پلو شیرازی چیست؟ به گزارش همشهری آنلاین، جالب است که بدانید قنبر پلوی شیرازی در […]
