افکار منفی می‌توانند تاثیرات مخربی بر سلامت ذهنی و جسمی ما داشته باشند. به گزارش لاله رخ، این افکار نه تنها روحیه را کاهش می‌دهند بلکه بر تصمیم‌گیری‌ها و ارتباطات ما نیز تأثیر منفی می‌گذارند. از این رو، لازم است روش‌هایی را برای کاهش و رهایی از افکار منفی و پرورش احساسات مثبت بیاموزیم. در […]
جهان، هنرمندانه آفریده شده است؛ اما کار هنرمند آن است که زیبایی‌ها را انتخاب می‌کند و با بازآفرینی دوباره از نگاه خود و در قالب نقاشی، موسیقی، سینما و… آن را پیش روی ما قرار می‌دهد تا بیش از گذشته از دیدن این همه زیبایی لذت ببریم و وجود خودمان را نیز زیبا کنیم. به […]
خیلی‌ها می‌پرسند در فصل پاییز که روز کوتاه می‌شود و شب بلندتر، آیا ساعت خواب و بیداری هم باید تغییر کند؟ موضوع این است که ما بیشتر از آن که ساعت خواب و بیداری برایمان مهم باشد، باید ثابت بودن ساعت خوابیدن و بیدار شدن برایمان اهمیت داشته باشد. یعنی شب‌ها سر ساعت مشخصی بخوابیم […]
دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟ به گزارش یوونیوز، یک نوع از شادی‌ها، […]
غار اسپهبد نه تنها به‌خاطر زیبایی‌های طبیعی و خیره‌کننده‌اش مشهور است، بلکه تاریخی عمیق و ریشه‌دار دارد. به گزارش الی گشت، در این مقاله، سفری خواهیم داشت به دل این شگفتی طبیعی و تاریخی، تا با ویژگی‌های منحصربه‌فرد، پیشینه غنی و جاذبه‌های آن بیشتر آشنا شویم. بیایید با هم این سفر را آغاز کنیم و […]
لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. به گزارش سلامت نیوز، اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت […]
برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذا‌های غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گزارش همشهری آنلاین فهرست غذا‌های بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ یا ماهی سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه‌ای غذا‌های تخمیر شده، مانند کفیر میوه ها، مانند انواع توت‌ها (در […]
انار یکی از میوه‌های بهشتی است که خواص درمانی متعددی دارد و از جمله این خواص می‌توان به کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی، پیشگیری از بیماری‌های التهاب مفاصل، پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی و قارچی و جلوگیری از سرطان اشاره کرد. به گزارش ایمنا، انار یکی از پرطرفدارترین میوه‌های سراسر جهان است که خواص بی‌شمار درمانی […]
آیا ۶۶ میلیون سال قبل و زمانی که یک سیارک با زمین برخورد کرد و به دوره زمین‌شناسی کرتاسه که حدود ۱۴۵ میلیون سال قبل آغاز شده بود، خاتمه داد، دایناسور‌ها در خطر انقراض بودند؟ این سوالی است که بیش از ۴۰ سال است که ذهن دیرینه‌شناسان را به خود مشغول کرده است. به گزارش […]
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. به گزارش ایسنا، برخی راهکار‌های ساده خانگی می‌توانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را […]
