حمام کردن باعث دفع مواد زائد بدن و پاکسازی آن می‌شود و برای دفع فضولات بدن لازم است. اما توجه داشته باشید منظور از حمام کردن، دوش گرفتن چند دقیقه‌ای نیست! به گزارش تابناک، حمام کردن اصول خاص خود را دارد. شستن صحیح بدن در ابتدای حمام رفتن از پایین به بالاست، با این کار […]
شاید «پروبیوتیک» اصطلاح آشنایی برایتان باشد؛ باکتری‌های مفیدی که در روده عملکرد‌های متعددی، از تسهیل هضم تا مدیریت وزن، دارند. اما نکته قابل توجه این است که برای تنظیم و تولید این باکتری‌های مفید در روده، بدن به غذا‌های حاوی پری‌بیوتیک به عنوان منبع سوخت نیاز دارد. به گزارش خبرآنلاین، پری‌بیوتیک را می‌توانید هم از […]
در بیش‌تر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود ویتامین B ۱۲ دارند، ممکن است بعد از شروع مصرف مکمل احساس کنند که وزنشان زیاد شده است. به گزارش بهداشت نیوز، جالب است بدانید که از دست دادن اشتها نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ است. هنگامی […]
فراروـ خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ، سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک‌ها معمولا غذا‌های سبکی هستند که برای وعده شام سرو می‌شوند و برای کسانی که رژیم غذایی دارند یا نیاز به خوردن غذا‌های سبک و کم کالری […]
نرخ شستشوی انواع فرش فرش‌ها به عنوان عنصری کلیدی در دکوراسیون منزل، نقش مهمی در زیبایی و آسایش خانه ایفا می‌کنند. با توجه به نقش پررنگ فرش‌ها در زندگی روزمره، حفظ نظافت و بهداشت آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. شستشوی فرش به صورت دوره‌ای، علاوه بر زدودن آلودگی‌ها و گرد و غبار، به شادابی […]
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه می‌کنند. در ادامه این مطلب چند ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو معرفی شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی وجود دارند که مو‌های ما برای سالم‌ترین و رشد مناسب بدون ریزش […]
میوه‌ها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آن‌ها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوه‌ها باشند. اگر در حال کاهش وزن هستید و رژیم غذایی مخصوصی دارید بسیار مهم است بدانید قند میوه‌ها چگونه قندی است و کدام میوه‌ها قند بیشتری […]
امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می‌باشد را شناسایی و معرفی کنند. به گزارش بهداشت نیوز، عناصر مغذی موجود در این مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود. در ادامه با برخی از […]
همه ما دوست داریم لبخندی زیبا و دندان‌هایی سفید داشته باشیم. احتمالا به همین دلیل است که این روز‌ها روش‌های سفید کردن دندان یا همان بلیچینگ بسیار پرطرفدار شده‌اند. به گزارش تابناک، اگر می‌خواهید دندان‌های خود را با روشی کم‌هزینه و در منزل سفیدتر کنید، این مطلب را بخوانید. ما روش‌های سفید کردن دندان در […]
در همین روز‌هایی که جهان گرمایی بی‌سابقه را تجربه می‌کند، یکی از خانه‌های خاص تهران بدون استفاده از کولر آبی و گازی هوایی خنک و دلپذیر دارد. به گزارش همشهری آنلاین، در این خانه تونل‌هایی شبیه کوچه پسکوچه‌های باریک شهر بادگیر‌ها بنا کرده‌اند که از چفت و بست کردن قطعات چوب و شیشه‌های رنگی درست […]