راهنماتو-شکست‌خوردگان احساسی را شاید بتوان کسانی توصیف کرد که هر روز حجم زیادی از نشخوار فکری را تجربه می‌کنند. قدری احساس عدم راحتی آن‌ها را به شدت عصبانی می‌کند و آرامش را تجربه نمی‌کنند. به گزارش راهنماتو، اما می‌توان به آرامش درونی رسید. اما با نسخه قبلی نه بلکه باید یک نسخه تازه از خودتان […]
راهنماتو-اگر باور دارید که استرس چیزی نیست که مطلقا بر آن کنترل داشته باشید، احتمالا حس طعمه‌ای را دارید که در تار عنکبوت گیر افتاده است. به گزارش راهنماتو، اما لحظه‌ای که تشخیص بدهید می‌توانید از تار عنکبوت خارج شوید، همه چیز به سمت بهتر شدن حرکت می‌کند. وقتی بدن یک موقعیت استرس‌زا را تجربه […]
نمناک نوشت: سن یکی از مهم ترین نکات برای بارداری می باشد و از اهمیت بسیاری برخوردار است، همچنین بارداری از یک مدت به بعد عوارض جدی را به همراه دارد. مناسب ترین سن بارداری و عوارض بارداری در سن بالا یکی از مهمترین دوران زندگی زنان، دوران بارداری است که به علت وجود عوامل […]
راهنماتو-تا به حال شده که در مورد دوستی‌هایتان دچار تردید شوید؟ ممکن است به نظرتان رسیده باشد که بعضی روابط‌تان آنقدرها سالم نیستند. به گزارش راهنماتو، دوستی هم مانند هر نوع رابطه‌ای گاهی می‌تواند مملو از اتفاقات غم‌انگیز، منفی‌بافی و استرس‌های پیش‌بینی‌نشده باشد. برخی انواع شخصیت‌ها می‌توانند موقعیت‌های نامطلوبی را وارد زندگی ما کنند. این […]
همشهری آنلاین نوشت: در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می‌تواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ. خواب خوب و با کیفیت، یکی از بهترین و ضروری‌ترین فاکتورهای سلامت […]
نمناک نوشت: اگر شما به خندیدن در شرایط دشوار تمایل دارید اصلا جای نگرانی نیست چون این خنده ی عصبی احساسی ناسازگار نامیده میشود و باشناخت دلایل آن به راحتی قابل درمان است. همه چیز درباره خنده عصبی و علل و درمانش اگر در شرایط سخت گیر افتاده اید و سعی داشتید که با خندیدن […]
راهنماتو-نویسنده ژاپنی هاروکی موراکامی جمله‌ای درباره حافظه با این مضمون دارد که «حافظه خائن است.» با این اوصاف حافظه ما تا چه اندازه انعطاف‌پذیر و قابل تغییر است؟ به گزارش راهنماتو، تحقیقات بسیار زیاد نشان می‌دهند که خاطرات ما تصاویر هک‌شده ثابتی از رویدادهای گذشته نیستند بلکه تقریبا بازسازیِ تجربه‌های ما هستند. آنچه به یاد […]
روزیاتو نوشت: نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پیچیده‌ترین مراحل زندگی انسان است که در آن تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی بسیاری رخ می‌دهند. این تغییرات می‌توانند منجر به بروز رفتار‌های پرخاشگرانه و ناپایدار در نوجوانان شوند. اما نحوه برخورد با نوجوان پرخاشگر چگونه است؟ گوش دادن فعالانه در زمینه نحوه برخورد با نوجوان پرخاشگر، گوش […]
آنا نوشت: وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها دچار خواب پریدن نمی‌شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود. درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا […]
ارم نیوز نوشت: اگر می‌خواهید زمان استفاده از صفحه نمایش گوشی هوشمند یا لپ تاپ خود را کاهش دهید، باید چند نکته را رعایت کنید. هیچ کس مخالف این نیست که ابزار‌های فنی به بخش مهمی از زندگی ما تبدیل شده اند، اما متأسفانه هنگام استفاده از این دستگاه‌ها بدون آگاهی، به راحتی ممکن است […]