خروپف صدایی است که در هنگام خواب ایجاد می‌شود. افراد زمانی در خواب خروپف می‌کنند که جریان هوا در هنگام تنفس باعث لرزش بافت‌های پشت گلو شود. خروپف میتواند از طریق بینی، دهان یا هر دوی آنها صورت بگیرد. برخی از افراد فکر می کنند که خروپف فقط در مراحل عمیق خواب اتفاق می افتد، اما […]
پیاده‌روی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. ساده‌ترین، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش برای همه گروه‌های سنی پیاده روی است؛ پیاده‌روی صحیح به آرامی شروع می‌شود و تدریجی مسافت و سرعت آن افزایش می‌یابد و از این طریق پس از مدتی می‌توانیم توانایی تنفسی خود را افزایش دهیم. بهتر است قبل […]
یکی از موضوعات داغ و چالش برانگیز که از دیرباز تاکنون مورد اختلاف بوده است تأثیر رژیم غذایی بر تعیین جنسیت جنین است. این سوال همواره برای زوجین مطرح بوده که آیا می‌توان با استفاده از رژیم غذایی جنسیت جنین را مشخص کرد؟ به گزارش بهداشت نیوز، اغلب زوج‌هایی که تمایل به فرزندآوری دارند از […]
به گزارش ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، منصور رضایی گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن با کمک برخی مواد مغذی از طریق اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست و مجاری لنفاوی، به محافظت از سلول های بدن از آسیب‌های بیرونی می‌پردازد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در […]
فرارو- مطالعات نشان می‌دهد دو بار ورزش کردن در طی هفته میتواند به طور چشمگیری کیفیت خواب فرد را بهبود ببخشد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، وقتی فرد دچار بی‌خوابی یا کم‌خوابی است، ورزش کردن آخرین کاری است که به ذهن خطور می‌کند. با این حال طبق یک مطالعه جدید، دو بار […]
فرارو- میوه‌ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن هستند، اما حمل میوه‌های با طراوت و مغذی همیشه ممکن نیست. به گزارش فرارو به نقل از هلث، میوه‌های خشک برای مصرف در محل کار و محل تحصیل عالی هستند، اما آیا همان فواید سلامتی میوه‌های خام را نیز دارند؟ هنگامی که آب از میوه‌های […]
کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. به گزارش خبرآنلاین، مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی […]
فرارو- چه آغوش کوتاه یا یک آغوش استخوان خردکننده خرسی، کمتر کسی میتواند آرامش در آغوش گرفتن عزیزان را انکار کند. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، کارشناسان، معتقدند در آغوش گرفتن مجموعه‌ای از فواید جسمی و روانی به همراه دارد. انسان‌ها تنها موجودی نیستند که عزیزان خود را در آغوش می‌گرند. گونه‌های مختلفی […]
خواص جنسینگیکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد “جینسینگ” می‌باشد که بهتر است آن را “گیاه جوانی” یا “نوش دارو” بنامیم. به گزارش تبیان، جینسینگ گیاهی نیرو بخش بوده و در حفظ سلامتی بدن و هماهنگی فعالیت‌های حیاتی آن نقش به سزایی دارد. لازم به ذکر است که خواص این […]
چند سالی است که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا […]