معرفی ۴ ویتامین برای کنترل استرس

معرفی ۴ ویتامین برای کنترل استرس

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. به گزارش روزیاتو، مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟ ویتامین D آشنایی با انواع ویتامین‌ها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی […]

۶ قدم برای به دست آوردن حالت بدنی عالی و از بین بردن سریع شکم

۶ قدم برای به دست آوردن حالت بدنی عالی و از بین بردن سریع شکم

فرارو- اکنون که در حال خواندن این مطلب هستید چگونه نشسته یا ایستاده اید؟ اگر به اطراف تان نگاه کنید احتمالا خواهید دید که تنها فردی نیستید که به سمت جلو خم شده و سرش آویزان است. این روزها قرار گرفتن افراد در وضعیت بدنی خوب امری نادر است. اعتماد به نفس بهبود یافته به […]

چطور بفهمیم کبد چرب داریم؟

چطور بفهمیم کبد چرب داریم؟

از نظر حکمای طب سنتی، معده محل هضم اول و کبد محل هضم دوم غذاست و تولید اخلاط چهارگانه که غذای سلول‌های بدن است شامل دم، بلغم، سودا و صفرا در کبد است. دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه ارتشإ می‌گوید: «تعریف طب رایج از بیماری کبد چرب، در […]

بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و تنظیم زنگ ساعت بیدار شدن و چرایی اهمیت آن

بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و تنظیم زنگ ساعت بیدار شدن و چرایی اهمیت آن

فرارو- دندانپزشکان ادعا می‌کنند که مسواک زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد. با فرض پذیرش این نظر آیا درباره زمان‌های دیگر در برنامه روزانه مان نیز تا به امروز مرتکب اشتباه شده ایم؟ ساعت ۷:۲۲ صبح به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ همه ما درباره کارآفرینان […]

خطر استفاده روزانه از دهانشویه‌ حاوی الکل

خطر استفاده روزانه از دهانشویه‌ حاوی الکل

متخصصان اکنون حتی زنگ خطری را در این خصوص به صدا درآورده‌اند، زیرا نگران هستند که استفاده روزانه از برخی از این محصولات حتی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان‌هایی از جمله سرطان‌های مری و روده شوند. به گزارش ایسنا به نقل از تاگس شاو، متخصصان دانشکده پزشکی «آنتورپ» بلژیک در مطالعه‌ای که روی ۵۹ […]

چهار راهکار مهم برای حفظ سلامت مغز

چهار راهکار مهم برای حفظ سلامت مغز

محمدعلی اکبریان‌نیا در آستانه روز جهانی مغز درباره راهکار‌های حفظ سلامت این عضو گفت: ساختار مغز بسیار پیچیده و پیشرفته است و برای نگهداریش باید با این عضو خوب کار شود این به معنی است که مغز باید به کار انداخته شود. لازم است افراد از توانا‌یی‌های مغزیشان به خوبی استفاده کنند و مواد مغذی […]

پروبیوتیک طبیعی و بهترین منابع آن

پروبیوتیک طبیعی و بهترین منابع آن

اگر به دنبال بهبود سلامت روده خود هستید، پروبیوتیک‌ها بهترین گزینه برای شروع هستند. اما پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که با مصرف کافی آن‌ها، می‌توان به سلامتی بدن کمک کرد. به گزارش عصر ترکیه، این میکروارگانیسم‌ها به طور طبیعی در غذا‌های کشت شده یا تخمیر شده مانند ماست، کفیر و کلم ترش (کلم […]

همه‌گیری موجب بهبود رژیم‌های غذایی شد؟

همه‌گیری موجب بهبود رژیم‌های غذایی شد؟

کیفیت رژیم غذایی برای مدت کوتاهی در همه‌گیری بهبود یافت. به گزارش ایسنا به نقل از ارث، نتایج تحقیقات جدید به رهبری دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی ممکن است پس از شروع همه‌گیری کووید- ۱۹ از نظر کیفیت و تنوع بهبود یافته باشند. طی قرنطینه، کیفیت رژیم غذایی شهروندان تا ۸.۵ درصد […]

فقدان این ژن باعث چاقی می‌شود

فقدان این ژن باعث چاقی می‌شود

در تحقیق دانشگاه اکستر انگلستان، محققان دریافتند افراد با نوع ژنتیکی که ژن SMIM ۱ را غیرفعال می‌کند، وزن بدن بالاتری دارند و انرژی در حالت استراحت کمتری مصرف می‌کنند. این بینش به‌طور بالقوه می‌تواند به رویکرد‌های جدیدی برای درمان چاقی منجر شود. به گزارش ایسنا به نقل از ارث، اکنون گروه تحقیقاتی علاقه‌مند به […]

چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟

چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟

شما ممکن است یک عنصر متابولیک کلیدی را از دست داده باشید که مانع از سوزاندن چربی در طول تمرین می‌شود. به گزارش دیجیاتو، اگر با وجود ورزش منظم برای کاهش وزن در حال تلاش هستید، از شنیدن یک مطالعه جدید که ممکن است معما را حل کند خوشحال خواهید شد. شما ممکن است یک […]

صفحه بعدیصفحه قبلی