زهره پوراحمد به هموطنان توصیه کرد از نان‌هایی که با آرد کامل، خمیر ترش یا خمیر مایه تهیه شده اند استفاده کنند. به گزارش مهر، وی گفت: نان‌های تیره به دلیل وجود درصد بالای سبوس، افزایش دهنده ارزش غذایی نان هستند. پوراحمد ضمن مقایسه میانگین مصرف نان در ایران و سایر کشورها، افزود: سرانه مصرف […]
توصیه به تزریق واکسن آنفلوآنزا برای کسانی است که در معرض شکل شدید این بیماری، در معرض عوارض این بیماری، خطراتش و حتی فوت باشند، اما تزریق واکسن هیچ منعی برای سایر افراد هم ندارد. به گزارش همشهری‌آنلاین, آنفلوآنزا یک بیماری شایع ویروسی است که سویه‌های مختلفی دارد و هر سال با سویه‌های جدیدتری سر […]
مطالعه انجام شده توسط محققان استنفورد مدیسین نشان می‌دهد که ۸۱ درصد از مولکول‌ها و میکروب‌ها به صورت تدریجی و زمانی تغییر نمی‌کنند. در عوض، ما در طول عمر خود دو دوره تغییر سریع را تجربه می‌کنیم. به گزارش اطلاعات آنلاین، بر این اساس مولکول و میکرواورگانیسم بدن در دو زمان خاص یعنی در سنین […]
دانشمندان بیش از ۲۰۰۰ نمونه مدفوع از نوزادان در بریتانیا را مورد مطالعه قرار داده‌اند تا درک واضح‌تری از اینکه کدام نوع باکتری ابتدا در روده نوزاد تشکیل می‌شود، بدست آورند. به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند که از اینکه مدفوع نوزادان در سه گروه میکروبیولوژیکی مجزا قرار می‌گیرد شگفت زده شده‌اند که در هر کدام […]
گوش به عنوان یکی از اعضای حساس بدن با تولید ماده‌ای موم مانند از ورود گرد و غبار و بسیاری از میکروب‌ها به فضای مجاری شنوایی کمک می‌کند. معمولا افراد در مواجه با حس خارش یا سوزش گوش، به عنوان اولین قدم از ابزاری نوک تیز یا گوش پاک کن برای خروج این ماده کمک […]
متخصصان تغذیه نشان داده اند که ماده فعال اصلی قهوه کافئین است، که یک محرک طبیعی است که با مسدود کردن آدنوزین، یک انتقال دهنده عصبی که خواب را بهبود می‌بخشد، هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود فرد احساس هوشیاری و توانایی بیشتری برای تمرکز کند و استقامت او را افزایش دهد؛ […]
نوشابه‌های رژیمی آن نوشیدنی‌هایی نیستند که رویا‌های شما را به واقعیت تبدیل می‌کنند (منظور کاهش وزن است)، بلکه حتی این نوشیدنی‌ها میزان کالری روزانه افراد را بالا می‌برد. به گزارش همشهری آنلاین، اگر نوشابه رژیمی مصرف می‌کنید، بهتر است همین الان نسبت به عوارض این نوشیدنی اطلاعات خود را کامل کنید. در این مقاله به […]
محققان در این مطالعه داده‌های حدود ۸۵ هزار فرد بزرگسال که ۸۱۰۰ نفر از آن‌ها مبتلا به پسوریازیس بودند را در بریتانیا بررسی کردند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با افرادی که مبتلا به پسوریازیس نبودند، ریسک دیابت در افراد مبتلا به این بیماری پوستی در ۲ درصد یا کمتر از بدن شان، ۲۱ درصد […]
قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می‌گیرد. قهوه که از دانه‌های قهوه تهیه می‌شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتیاکسیدان‌ها است. مهمترین ماده موثر در قهوه کافئین است. به گزارش غفاری دایت، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن شده […]
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می‌کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه‌هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب هشت تکنیک خودآرامبخشی را به اشتراک می‌گذاریم که می‌تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. ۱) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، ابزار قدرتمندی […]