ما در هر دهه از زندگی نیاز‌های تغذیه‌ای منحصربه‌فردی داریم و با تمرکز بر غذا‌های مناسب، می‌توانیم سلامت خود را تا حد مطلوبی در طول زندگی حفظ کنیم. به گزارش همشهری آنلاین، به گفته متخصصان، تغذیه افراد در هر دهه از زندگی باید به شکل زیر باشد: تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع […]
دختران تحت تأثیر بمباران اینفلوئنسر‌های رسانه‌های اجتماعی هستند که روتین‌های پیچیده و گران‌قیمت مراقبت از پوست را با انواع سرم‌ها، میست‌های آب‌رسان و کرم‌های لوکس تبلیغ می‌کنند. اما روتین مراقبت از پوست مناسب برای کودکان پیش از نوجوانی چیست؟ به گزارش یورونیوز فارسی، متخصصان پوست می‌گویند سادگی بهترین است. قبل از شروع بلوغ، اکثر بچه‌ها […]
فرارو- پژوهشی که به تازگی در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان داد یک رویکرد جدید در بررسی آزمایش خون می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را ۳۰ سال قبل از ابتلا پیش‌بینی کند. به گزارش فرارو به نقل از ان بی سی نیوز، پزشکان مدت‌هاست با استفاده از آزمایش خون برای بررسی سطح کلسترول، به ویژه […]
رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. این برنامه‌ها به طور کلی توصیه می‌کنند که افراد رژیم‌گیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت کنند. به گزارش ایسنا، انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه […]
قلب به دلیل اینکه بیشترین فعالیت را در بدن دارد به گرما و به دلیل ثبات، به خشکی نیاز دارد و مزاج این عضو، گرم و خشک است و اگر دچار سردی و تری شود حرارت آن کاهش یافته و کل بدن و اندام‌ها دچار کاهش عملکرد می‌شوند. به گزارش روزنامه جام جم،از دیدگاه طب […]
دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد، اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می‌دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. به گزارش نمناک، نحوه‌ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد […]
کافی است تصمیم بگیرید خودتان را با هدف افزایش سطح انرژی، به نوشیدن یک فنجان قهوه مهمان کنید تا با جمله چه نوع قهوه‌ای می‌خواهید و چند درصد عربیکا باشد، روبه‌رو شوید. در چنین شرایطی، اولین سوالی که ذهنتان را مشغول می‌کند، این است که قهوه عربیکا چیست؟ و چه فرقی با دیگر قهوه‌ها دارد؟ […]
فندق سرشار از ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. به گزارش بهداشت نیوز، در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. کلسترول […]
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. چغندر در […]
بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می‌دانیم و همراه غذا مصرف می‌کنیم، اما آیا مصرف ترشی همراه غذا مفید است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره مصرف ترشی بدانید. مصرف ترشی همراه غذا عادت نادرست ایرانی‌ها به گزارش سلامت نیوز، همانطور که گفتیم در گذشته به علت در دسترس […]