زمانی که نان زیاد در یخچال یا فضای بیرون می‌ماند، کپک می‌زند و باید آن را دور ریخت. از همین رو بسیاری از خود می‌پرسند کدام نان‌ها ماندگارتر هستند و اساسا معیار ماندگاری نان چیست؟ نان مرغوب به احتمال زیاد ماندگاری زیادی دارد، اما مشکل این است که بسیاری از ما هنوز با انواع نان‌های […]
نودل یکی از غذا‌های محبوب در دنیاست و محبوبیت آن هر روز رو به افزایش است، به طوری که طبق گزارش انجمن جهانی نودل فوری، در سال ۲۰۲۲ میلادی بیش از ۱۲۱ میلیارد وعده نودل خورده شده که حدود ۱۷ درصد بیشتر از سال ۲۰۱۸ میلادی بوده است. این مقدار برابر با غذای مصرفی ۲ […]
نکته بعدی که باید گفت این است که اگر مثلا در انگلیس زندگی می‌کنید، احتمالا آفتاب کافی (به‌ویژه در ماه‌های زمستان) دریافت نمی‌کنید تا ویتامین د کافی تولید کنید و احتمالا لازم خواهد بود تا در این بین میزان [ویتامین د]دریافتی‌تان با مکمل‌ها را افزایش دهید، همان‌طور که شاید در مورد امگا یا پروبیوتیک این […]
این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید. به گزارش فیت‌کلاب، تغذیه قبل از پیاده‌روی […]
دکتر عارف کمال، مدیر ارشد انجمن سرطان آمریکا، تاکید کرد، افراد می‌تواند با تغییر سبک زندگی خود خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. به گزارش یورونیوز، براساس این مطالعه، سیگار یکی از اصلی‌ترین عوامل خطرناک است که تقریبا در ایجاد یک پنجم سرطان‌ها و تقریبا یک سوم مرگ و میر‌ها در این کشور نقش […]
در دنیای امروزی به نظر می‌رسد که مردم نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی، کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده‌ها و هم در محل کار داشته باشد. به گزارش بهداشت‌نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری […]
میگرن یک سردرد شدید و ناتوان کننده است که می‌تواند با علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه باشد. از سوی دیگر، افسردگی یک اختلال خلقی است که با علائمی مانند غم و اندوه، ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت ها، خستگی و تغییرات در اشتها و خواب مشخص می‌شود. به […]
مطالعات نشان می‌دهد که افراد به طور متوسط بین ۱ تا ۲ پوند (۰.۵ تا ۱ کیلوگرم) در هر سال از بزرگسالی تا میانسالی اضافه می‌کنند که به آرامی منجر به وزن ناسالم و حتی چاقی در طول زمان می‌شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ایوان بریتین، استادیار بخش پزشکی قلب و عروق در مرکز […]
نوشیدن آب به بازگرداندن مایعات از دست رفته بدن در فرآیند‌های مختلف مانند تنفس، تعریق و دفع مواد زائد کمک می‌کند، همچنین بدن را در برابر دمای هوای زیاد محافظت می‌کند، مفاصل و بافت‌ها را نرم می‌کند، پوست را سالم نگه می‌دارد و برای هضم مناسب غذا ضروری است. این نوشیدنی بدون کالری برای رفع […]
متخصصان می‌گویند نزدیک به ۷۰ درصد سلول‌های ایمنی بدن در سیستم گوارشی زندگی می‌کنند و در ارتباط دائم با سیستم ایمنی بدن ما هستند. به گزارش ایسنا، متخصصان اضافه می‌کنند: به همین دلیل کسانی که سیستم گوارش سالم‌تری دارند، سیستم ایمنی مقاوم‌تری هم دارند. به دنبال پروژه مطالعه سیستم گوارش که در سال ۲۰۱۸ در […]