تا به حال شده با خودتان حرف بزنید؟ این کار که به خودگویی یا مونولوگ داخلی معروف است، رفتاری رایج و طبیعی در انسان‌هاست. اما چه چیزی در پس این زمزمه‌های درون نهفته است؟ فواید و مضرات حرف زدن با خود چیست و چه کسانی بیشتر به این کار تمایل دارند؟ فرادید نوشت: کارشناسان در […]
بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه‌ها و سبزیجات روی پوست آن‌ها متمرکز شده است. در عین حال آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند. یورو نیوز نوشت: بر اساس داده‌های منتشر شده در وبسایت سلامت ویدال، پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ […]
راهنماتو-دی.ان.ای ویروسی باستانی که در ژنوم انسان جاسازی شده است، می‌تواند آسیب‌پذیری او را در قبال اختلالات عصبی-روانی مثل افسردگی، اختلال دوقطبی و شیزوفرنی را افزایش دهد. به گزارش راهنماتو، مطالعه‌ای که در ماه مه در نشریه Nature Communications منتشر شده است، روی رتروویروس‌های درون‌زای انسانی (HERVs) _ تکه‌هایی از DNA که تقریباً 8 درصد […]
آیا می‌دانید که در آغوش گرفتن نوزاد نه تنها ضرری ندارد، بلکه فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی جسمی و روحی او دارد؟ در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چرا و چگونه باید نوزاد خود را در آغوش بگیرید. تسنیم نوشت: بسیاری از پدر و مادرها این جمله را از اطرافیان خود شنیده‌اند که اگر […]
نمناک نوشت: محققان در مقاله ای رازی مهم و نگران کننده از یک رژیم لاغری مشهور را فاش کردند که در ادامه جزئیات این خبر را می خوانید. رژیم لاغری کتوژنیک پیر کننده است !! محققان دانشگاه UTHealth San Antonio، TX، اخیراً مقاله‌ای را در Science Advances منتشر کرده‌اند که به بررسی اثرات رژیم‌های کتوژنیک، […]
آیا به دنبال روشی سریع و آسان برای لاغری هستید؟ رژیم لاغری 5 روزه با اندازه دست را امتحان کنید! این رژیم منحصر به فرد با استفاده از اندازه دست شما برای تعیین میزان کالری مورد نیازتان، به شما کمک می‌کند تا در عرض 5 روز به طور قابل توجهی وزن کم کنید. نمناک نوشت: […]
دلگرم نوشت: برخورد با افرادی که خود را عقل کل میدانند، یکی از موضوعاتی است که ممکن است در روابط اجتماعی با آن مواجه شویم. در این مقاله ، به بررسی روش هایی که می توان برای برخورد با این نوع افراد به کار برد، پرداخته‌ایم. شیـوۀ برخورد با افرادی که خود را عقل کُل […]
ایسنا نوشت: به طور عمومی کودکان و نوجوانان به دلیل انتظارات بالای والدین، روابط اجتماعی با دوستان، تغییرات زیاد در محیط زندگی مثل تغییر مدرسه، جابجایی منزل، جدایی والدین و تنش‌های رابطه بین والدین، کمبود خواب، مسئولیت‌های زیاد و فرصت ناکافی دچار تنش و اضطراب می‌شوند. مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان […]
مهر نوشت: یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد. مرجان […]
اطلاعات آنلاین نوشت: بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است. به اعتقاد بنیاد ملی خواب آمریکا همه به خواب مناسبی نیاز دارند، اما محققان بررسی کردند که این میزان باید اندازه‌های مختلفی داشته باشد. تعادل در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی مغذی کلید […]
