در طول تمرینات ورزشی، این کربوهیدرات‌ها آهسته رهاسازی شده و به شارژ مجدد ذخایر انرژی و در نتیجه استقامت شما کمک می‌کنند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل یک سوم کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای مانند پاستا و برنج باشد. با این حال سوال اینجاست از این میان کدام مغذی‌تر است برنج یا ماکارونی؟ برای دریافت پاسخ، مزایای […]
میوه‌های خشک محبوبیت زیادی دارد چرا که هم سالم هستند و هم بسیار مغذی. برای استفاده از این خوراکی، نیازی به صرف هزینه بالا نیست. شما می‌توانید خودتان در خانه دست به کار شوید و با استفاده از روش‌های مختلف، در هر فصلی میوه مورد علاقه‌تان را خشک کنید. این روز‌ها در هوای سرد زمستان، […]
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در راستای ارتقای سلامت مسافران هوایی و ترویج مصرف مواد غذایی سالم‌تر، از ابتدای دی ماه سال جاری ارائه برخی مواد غذایی ناسالم در تمام پروازهای داخلی و خارجی کشور ممنوع شد. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده با اعلام این خبر گفت: پس از جلسات متعدد […]
التهاب پنهان زمانی رخ می‌دهد که واکنش ایمنی بدن به صورت مزمن فعال می‌شود، حتی در غیاب عفونت یا آسیب. این نوع التهاب در شریان‌ها می‌تواند باعث تجمع پلاک و تنگی رگ‌های خونی شود و در نتیجه جریان خون را کاهش دهد. این وضعیت ممکن است به اختلالات شدید قلبی عروقی منجر شود. به […]
کاپوچینو، با طعم دلنشین و رایحه بی‌نظیر خود، به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان تبدیل شده است. این نوشیدنی خوشمزه، علاوه بر طعم عالی، خواص سلامتی بسیاری نیز دارد. در این مقاله، به بررسی بهترین خواص کاپوچینو و تاثیرات آن بر سلامتی بدن می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا به سوال خواص کاپوچینو چیست پاسخ […]
یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در شرایطی که بدن دستخوش تغییر است حفظ تحرک و میزان تناسب و تندرستی است. بسیاری از زنان در مورد ورزش در دوران بارداری دچار اضطراب می‌شوند و برای جلوگیری از عوارض احتمالی، مایلند برنامه تمرینی‌شان را متوقف کنند. با این حال، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که فعالیت بدنی در این دوره […]
به گزارش خبرآنلاین، اختلالات حافظه می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و در برخی موارد می‌تواند به عارضه جدی‌تری مانند بیماری آلزایمر تبدیل شود. چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از […]
به گزارش سلامت نیوز به نقل از wikihow اگر متوجه می‌شوید که اغلب مقدار زیادی جرم گوش در کانال‌های گوش شما جمع می‌شود، ممکن است بخواهید روش‌هایی برای کاهش تجمع جرم گوش پیدا کنید. تجمع بیش از حد جرم گوش می‌تواند منجر به کاهش موقت شنوایی یا در موارد جدی‌تر، عفونت گوش شود. به جای […]
شروع روز با یک پیاده روی صبحگاهی می‌تواند گامی مهم در مسیر تناسب اندام و کاهش وزن باشد. این تمرین ساده، زمانی که به درستی اجرا شود، می‌تواند مزایای چشمگیری برای سلامتی و کاهش وزن به همراه داشته باشد. در این مطلب، به بررسی انواع مختلف پیاده روی صبحگاهی و نحوه انجام آنها برای دستیابی […]
الهه عسکری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، اظهار کرد: خیار، سبزی‌ای است که در سراسر جهان مصرف می‌شود و وجود قلب توخالی در آن معمولاً به‌صورت ترک در مرکز میوه خود را نشان می‌دهد. این عارضه به‌طور طبیعی رخ می‌دهد و هیچ خطری برای مصرف آن ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]
