اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راه‌های زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیش‌رو را بدون خستگی طی کنید. قدم بعدی این است که به ۸ نکته‌ای که در ادامه ذکر می‌شود عمل کنید. به گزارش […]
تری‌گلیسیرید یکی از رایج‌ترین انواع چربی‌های بدن است که در غذا‌هایی مانند کره یافت می‌شود. بدن از تری‌گلیسیرید برای تأمین انرژی استفاده می‌کند، اما مقدار زیاد آن می‌تواند خطراتی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. سطح نرمال تری‌گلیسیرید چقدر است و چگونه می‌توانیم آن را در محدوده طبیعی نگه داریم؟ تری‌گلیسیرید: چربی […]
یک پژوهشگر میراث فرهنگی و فرهنگ‌عامه بررسی بیش از ۳۷ نوع نان در ایل عشایر سنگسر در استان سمنان که هنر دست زنان است، گفت: این تعداد نوع نان علاوه‌بر این‌که به‌عنوان ماده غذایی برای سیر کردن شکم اعضای خانواده بوده، به‌عنوان درمان‌کننده امراض، پیش‌گیرنده بیماری‌ها، برطرف‌کننده گرسنگی در سال‌های قحطی، نانی آیینی ریشه فروبرده […]
این روش نه تنها به جلوگیری از گرسنگی شدید کمک می‌کند، بلکه از پرخوری در وعده‌های اصلی مانند ناهار یا شام نیز جلوگیری می‌کند. به گزارش فرطب، با انتخاب درست و برنامه‌ریزی مناسب، می‌توانید از میان‌وعده‌ها به عنوان ابزاری برای مدیریت وزن خود بهره‌مند شوید. با تیم فرطب همراه باشید تا در ادامه این مقاله […]
می‌دانستید پوست هندوانه که معمولاً دور ریخته می‌شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؟ اگر با خواص آن آشنا شوید، احتمالاً از همین امروز آن را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید. به گزارش فرطب، در ادامه این مقاله به بررسی دقیق و جامع این موضوع خواهیم پرداخت. همراه ما باشید تا با تمامی فواید این […]
در این مقاله به بررسی خواص هلو انجیری، یک میوه خوشمزه و مغذی پرداخته خواهد شد. هلو انجیری با طعم‌های متنوع و لذیذ خود، دارای ارزش‌های تغذیه‌ای و درمانی بسیاری است. ما در این مقاله به صورت دقیق و جامع به ویژگی‌های مختلف این میوه و فواید آن از نظر تغذیه‌ای و درمانی خواهیم پرداخت. […]
آیا تا به حال برای‌تان پیش آمده که به شدت تلاش کنید نام یک موقعیت، خاطره و مکانی را به یاد آورید و حس کنید نمی‌توانید این کار را انجام دهید؟ اغلب به ما گفته می‌شود که حافظه با افزایش سن همراه با سایر عملکرد‌های شناختی کاهش مییابد، اما راه‌هایی برای افزایش مجدد قدرت مغز […]
برنج در بسیاری از کشور‌ها مانند ایران غذای اصلی است و اگر خوب پخته شود طعم بسیار خوشمزه‌ای دارد. کار‌های بسیار متفاوتی وجود دارد که می‌توانید با این ماده اولیه انجام دهید. به گزارش روزیاتو، در ادامه برخی از بهترین غذا‌های برنجی سرتاسر دنیا را مرور می‌کنیم. ۱. پودینگ برنج این دسر کلاسیک برنجی شیرین […]
مقامات برزیل تأیید کرده‌اند که تا آخر ماه ژوئیه دو زن جوان در ناحیه باهیا واقع در شمال شرق این کشور درنتیجه عفونت اوروپوچه جان خود را ازدست داده‌اند. کوبا هم اولین گسترش این ویروس را گزارش داده است. این ویروس در اثر نیش پشه‌ها و حشرات منتقل می‌شود. به گزارش بی‌بی‌سی، اما این بیماری […]
شیرلان یکی از روستاهای قدیمی استان آذربایجان شرقی است که در دهستان خانمرود بخش مرکزی شهرستان هریس واقع شده‌است. آبشار شیرلان هریس در حدود ۱۰ متر ارتفاع دارد. این آبشار، تفرجگاه زیبایی برای گردشگرانی است که به دنبال آب و هوا و طبیعت دل انگیز در فصل تابستان هستند. خبرنگار: ناصر غلامی هوجقان