چگونه استرس را مدیریت کنیم: راهکارهایی برای کاهش فشار و نگرانی
فرارو- ممکن است به نظر برسد که در مورد استرس نمیتوانید کاری انجام دهید. مسئولیتهای کاری و خانوادگی، اجازه نمیدهند تا ساعت کمتری در روز کار کنید. اما شما میتوانید بیشتر از آن چیزی که تصور میکنید در این زمینه نقش داشته باشید. شناخت سادهای از خود، آغاز خوبی برای کنترل امور زندگی، افکار، احساسات […]