فرارو- یکی از غذاهای مورد علاقه برای بسیاری از ما برای بیرون آوردن از یخچال و خوردن به صورت مستقیم از درون ظرف سالاد سیب زمینی است یک غذای کلاسیک تابستانی که راهی برای خوردن سیب زمینی‌های خامه‌ای را در گرما فراهم می‌کند. شاید در ظاهر امر تصور کنید که سالاد سیب زمینی یک غذای […]
فرارو- در واقعیت امر تعداد افرادی که مرتکب خیانت به شریک زندگی شده اند احتمالا بیش از یک نفر از هر پنج نفری است که واقعا به آن اعتراف کرده اند. این یکی از رایج‌ترین دلایلی است که زوج‌ها در جلسات مشاوره درمانی شرکت می‌کنند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، دلایل زیادی […]
فرارو- سن بالا یک عامل خطر برای فشار خون بالا است. بیش از نیمی از افراد مسن به فشار خون بالا مبتلا هستند. با این وجود، کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا و معکوس کردن افزایش نگران کننده آن انجام دهید. با غذا‌هایی که می‌خورید اغاز کنید. […]
مایع یخی باعث انقباض شدید ماهیچه‌های حلق می‌شود که اعصاب و رگ‌های خونی را فشرده می‌کند. برای برخی، این یخی ممکن است باعث ناراحتی و درد شود. به گزارش عصرایران، اگر می‌خواهید در روز‌های گرم یک نوشیدنی سرد همراه با یخ بنوشید، بهتر است این کار را به آرامی انجام دهید و بین جرعه‌ها مکث […]
طناب زدن یک فعالیت کاردیویی فوق‌العاده است که به تقویت قلب و عروق شما کمک می‌کند. این ورزش، با سوزاندن کالری بالا و افزایش استقامت بدنی، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. علاوه بر این، طناب زدن به شما کمک می‌کند تا استرس روزانه را کاهش دهید و احساس […]
فرارو– شروع روز با یک صبحانه مغذی و متعادل، راهی آسان و موثر برای مراقبت از سلامتی‌تان است. خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و فیبر می‌تواند باعث تنظیم بهینه قند خون شود و انرژی پایداری را برای شما فراهم کند. همچنین می‌تواند تا وعده غذایی بعدی شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش […]
بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. به گزارش همشهری، رایج‌ترین ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱۲، ویتامین B۶، ویتامین‌های B۱ و B۲، ویتامین B۳ و ویتامین B۹ است. ویتامین […]
راه‌های پیشگیری از عقرب زدگی و اقدامات پس از گزیدگی عقرب زدگی از معضلات بهداشتی درمانی بسیاری از مناطق دنیا می‌باشد، عقرب‌ها گوشتخوار هستند و از حشره‌ها، کرم‌ها، بند پایان، مارمولک‌ها و حتی نوزاد موش‌ها تغذیه می‌کنند. به گزارش ایمنا، عقرب‌ها در مکان‌های امن از قبیل شکاف دیوارها، زیر سنگ‌ها، لابه لای خاشاک و پوست […]
احتمالا شما هم در جریان افزایش روزافزون تقاضای برای تور گرجستان قرار گرفته‌اید، اما واقعا چرا تور گرجستان جذاب است؟ و چرا مسافرت‌های توریستی از مبدا ایران به گرجستان روزانه در حال افزایش می‌باشد و آژانس های مسافرتی در حال تنظیم پرواز هفتگی یا حتی روزانه به این کشور می‌باشند؟ گرجستان، کشوری کوچک اما پر […]
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می‌شود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما کمک می‌کند تا سلامتی خود را حفظ کنید. شما به راحتی می‌توانید نیازهای روزانه […]