تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است. به گزارش ایسنا، شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذا‌ها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری […]
کمردرد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌ها و عوارض گوناگون باشد که ممکن است خود کمر یا بخش‌های دیگری از بدن را دچار کرده باشند. به گزارش همشهری آنلاین، در بسیاری موارد پزشکان پس از معاینه بیمارانی که از کمردرد شکایت دارند، علت واضحی برای درد پیدا نمی‌کنند. بالا رفتن سن اغلب یک عامل مقصر در ایجاد […]
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد. به گزارش ایسنا، مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود. بر […]
صدای خش خش برگ‌های خشک، غروب زودهنگام و خشک و خنک شدن هوا زودتر از برگه‌های تقویم خبر از آمدن پاییز می‌دهد. به گزارش همشهری آنلاین، آرامش پاییزی برای همه مطلوب نیست و برخی افراد با زودتر تاریک شدن هوا، دچار تحول روحی و گاهی افسردگی می‌شوند. در علم روانشناسی، به این حالت «افسردگی پاییزی» […]
فرارو- ازجمله بیماری‌های مزمن پوستی که ممکن است برخی از افراد را مبتلا کند، بیماری پسوریازیس است که معمولاً به صورت عارضه‌های پوست پوست شده سفید یا نقره‌ای رنگ ظاهر می‌شوند. این عارضه که معمولا با خارش همراه است معمولاً روندی صعودی و نزولی دارد و از آنجا که درمان قطعی ندارد، می‌تواند تا سال‌ها […]
ومبلی، ماراکانا، ورزشگاه المپیک رم و باشگاه ورزشی تانبریج ولز. تا روز دوشنبه، همه این مکان‌ها یک وجه مشترک خواهند داشت؛ میزبانی فینال یک جام جهانی. به گزارش روزیاتو، شاید عجیب به نظر برسد که شهری کوچک با فاصله ۵۰ کیلومتری از لندن، محل برگزاری یک تورنمنت بزرگ بین‌المللی فوتبال باشد. اما اگر از علاقه‌مندان […]
حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. به گزارش روزیاتو، اگرچه در اینترنت اطلاعات زیادی در مورد ویتامین‌ها وجود دارد، اما همیشه به این موضوع اشاره نمی‌شود که مصرف بیش از حد آن‌ها چه عوارضی […]
آمار‌ها نشان می‌دهد روز تولد بیش از آنچه انتظارش را داریم به مرگ ختم می‌شود. در اینجا به تعدادی از عواملی که می‌توانند در مرگ افراد در روز تولدشان نقش داشته باشند نگاه می‌اندازیم و افراد مشهوری را که در روز تولد خود از دنیا رفته‌اند معرفی می‌کنیم. نتایج مطالعات به گزارش روزیاتو، در سال […]
شاید برایتان عجیب باشد، ولی باید بدانید کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده‌ای به سلامتی، فعالیت و ایمنی شما آسیب می‌رساند. به گزارش جام جم آنلاین، این روز‌ها عوارض کم خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. شالبافان، روانپزشک در این باره می‌گوید: خواب یکی […]
در این ویدئو یک آشپز اهل بلاروس با ۵-۶ عدد ران مرغ، یک قاشق چایخوری پونه کوهی، یک قاشق چایخوری پودر سیر، یک قاشق چایخوری پاپریکا شیرین، یک قاشق غذاخوری دانه خردل، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق غذاخوری سس سویا و مقداری پنیر چدار این غذا را درست می‌کند.