آیا نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد؟
ایسنا نوشت: کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابههای گازدار هم یافت میشود. بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنیهایی از جمله نوشیدنیهای کافئیندار بنوشند که میتواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. «روبرتا اندینگ»، متخصص تغذیه در مورد اهمیت مواد […]