چگونه گرمای شدید بر عملکرد مغز ما اثر میگذارد؟
کارشناسان توصیه میکنند که در گرمترین ساعتهای روز ورزش نکنید، در عوض خنکترین ساعت روز را به آن اختصاص دهید و به دنبال جاهایی باشید که سایه دارند. به گزارش ایندیپندنت، لباسهای گشاد بپوشید و روی گردن و سرتان کیسه یخ بگذارید که بسیار چارهساز است. نوشیدن آب ضروری است، اما کارشناسان توصیه میکنند که […]