گرسنگی معمولاً حدود دو ساعت پس از آخرین وعده غذایی شروع می‌شود، زمانی که بدن علائم فیزیکی گرسنگی را نشان می‌دهد. در این حالت، ممکن است احساس ضعف و کاهش انرژی داشته باشید و حتی دچار بی‌حالی یا عصبانیت شوید. این علائم نشان‌دهنده نیاز بدن به تأمین مجدد انرژی و مواد مغذی است. به گزارش […]
با توجه به اینکه خودِ ماهی مملو از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است، اما آیا خوردن کنسرو ماهی تن نیز به همان میزان سالم است یا خیر؟ به گزارش خبرآنلاین، ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهاست که خوردن آن پروتئین، چربی‌های سالم و طیف وسیعی از مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند. اما آیا […]
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.
نخود یکی از مواد غذایی ارزان، چندمنظوره و بسیار مغذی است که می‌تواند نقش مهمی در رژیم غذایی ایفا کند. از جمله فواید نخود می‌توان به کمک به کنترل وزن، پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بهبود سلامت قلب اشاره کرد. مصرف منظم نخود به دلیل محتوای بالای فیبر و پروتئین، می‌تواند به احساس […]
عبدالرضا فرجی راد در گفتگو با فرارو تحلیل کرد: چرا برجام دیگر ممکن نیست؟ همانطور که دکتر عراقچی، گفته اند، متن برجام باید باز شده و صفحه به صفحه ورق زده شود تا ببینند در کدام بخش‌ها می‌توان… پیشروی طلا و سکه در بازار هر گرم طلا ۱۸ عیار امروز سه میلیون و ۵۸۸ هزار […]
وقتی بچه‌ها را در سن کم مجبور می‌کنید که غذا بخورند، تنبیه‌شان می‌کنید یا از دست‌شان عصبانی می‌شوید، وقتی با قاشق و ظرف غذا در دست، دنبال‌شان راه می‌افتید و اصرار می‌کنید که «بخور، بخور»! قطعاً نمی‌دانید که دارید در دراز مدت چه بلایی سرشان می‌آورید. به گزارش سواد زندگی، خیلی از والدین درک درستی […]
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید. به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند. ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل […]
در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک عدد ماهی کپور، نمک، فلفل سیاه، ۱ عدد پیاز، فلفل سبز ۱ عدد، گوجه فرنگی ۱ عدد، یک دسته جعفری، یک عدد فلفل قرمز، ۱ کیلوگرم سیب زمینی، ۲ عدد فلفل تند، ۲ عدد گوجه فرنگی و یک عدد لیمو این غذا را به […]
سیستم ایمنی بدن به عنوان محافظ اصلی ما در برابر ویروس‌ها عمل می‌کند و ضعف آن می‌تواند عواقب جدی مانند افزایش مرگ و میر را به همراه داشته باشد. برخی مواد غذایی می‌توانند این ضعف را تشدید کنند و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر نمایند. به گزارش فرطب، در این مقاله، به بررسی کامل […]
برنج در بسیاری از کشورها مانند ایران غذای اصلی است و اگر خوب پخته شود طعم بسیار خوشمزه‌ای دارد. کارهای بسیار متفاوتی وجود دارد که می‌توانید با این ماده اولیه انجام دهید. به گزارش روزیاتو، در ادامه برخی از بهترین غذاهای برنجی سرتاسر دنیا را مرور می‌کنیم. ۱. پودینگ برنج این دسر کلاسیک برنجی شیرین […]
