ایرنا نوشت: آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده […]
راهنماتو- «می‌دونی فستینگ چیه؟! دنبال رژیم لاغری هستی؟! خب بخون یاد بگیر!» افرادی که در پی لاغری و کاهش وزن هستند راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. از رژیم کالری شماری گرفته تا کم خوردن و حذف یک وعده غذایی! برخی زیر نظر پزشک و کارشناس این کار را انجام می‌دهند و عده‌ای دیگر به صورت […]
همه ما می‌خوابیم، اما چند نفر از ما شب‌ها به‌طور استثنایی خوب می‌خوابیم؟ شاید بتوان گفت تعداد بسیار کمی. برای یافتن پاسخ به پرسش چگونه خوب خوابیدن، ابتدا باید باور‌های غلط رایج را از بین ببریم. در ادامه به سه افسانه درباره خواب اشاره می‌کنیم که نباید به آن باور داشته باشید: افسانه اول: زود […]
راهنماتو- «نشناختمش! یعنی اینقدر چاق شده!؟» چاقی و لاغری آدم‌ها سوژه‌ی محفل خیلی از افراد است! با خودشان ساعت‌ها در مورد این مسائل فکر می‌کنند و با دیگران مطرح کرده تا به نتیجه جالبی برسند! مخصوصا اگر فردی دوروبرتان باشد که به تازگی ازدواج کرده و بعد از آن اضافه وزن داشته باشد دیگر مرکز […]
راهنماتو- افکار، احساسات و رفتارهای ما همگی به هم مرتبط هستند؛ بنابراین ذهن ما هر نوع افکاری را در خود بپروراند، این افکار به راحتی می توانند بر احساس و رفتار ما تأثیر بگذارند. اگرچه ذهن همه ما هر از گاهی با افکار منفی درگیر می شود، اما مهم است که بدانیم زمانی که افکار […]
راهنماتو-برخلاف نظریه‌های علمی مسلط، توانایی مغز در خلاص شدن از سموم در طول خواب می‌تواند کاهش پیدا کند. به گزارش راهنماتو، در طی چند دهه اخیر، یکی از توضیحات علمی مسلط برای چرایی اهمیت داشتن خواب این بوده که مغز در طی خواب فرصت پیدا می‌کند تا سموم را دفع کند. اما مطالعه تازه‌ای که […]
نمناک نوشت: تست روانشناسی زناشویی به شما کمک می کند تا میزان رضایت از زندگی مشترک خود را بدانید و برای تقویت و بهبود ارتباط زناشویی تان تلاش کنید. تست روانشناسی وضعیت زندگی زناشویی اکثر ازدواج ها با روابط عاشقانه آغاز می شوند و زوجین در تمام طول زندگی مشترک دوست دارند ، شور و […]
راهنماتو- «آخه قهوه چقدر خوبه! حتی تفاله‌اش! قدرشو بدون!» قهوه در سراسر دنیا آنقدر طرفدار دارد که باور کردنی نیست! نوشیدن قهوه افراد زیادی را به اعتیاد خود دچار کرده است به طوری که نمی‌توانند روزی را بدون قهوه حتی تصور کنند! به گزارش راهنماتو، قهوه علاوه بر طعم مطبوعی که دارد، در انرژی بخشی […]
روزیاتو نوشت: پدر و مادرها به دلیل ترس از آینده ی فرزندشان، به دنبال تکنیک های تربیتی ای می گردند که فرزندشان را در مسیر رسیدن به شغلی موفق و یک زندگی شاد قرار دهد. اما زمانه در حال تغییر است و اصول قدیمی موفقیت دیگر مناسب نیستند. والدین گاهی دست به کارهایی به قصد […]
نمناک نوشت: همه ما در زندگی گاهی اوقات احساس پوچی خستگی و کلافگی داریم، اما باید این را بدانیم که این احساس ماندگار نیست و از بین می رود. بهترین کار برای زمانیکه میل انجام کاری را ندارید همه ما گاهی اوقات کاملاً بی انگیزه می شویم. احساس خستگی، بی قراری، کلافگی و نداشتن هیجان […]