راهنماتو- تابستان فصل تفریح و سرگرمی است و فرصتی عالی برای کودکان برای فعالیت در فضای باز و لذت بردن از ورزش های مختلف. با این حال، گرمای تابستان می تواند خطرات بالقوه ای را نیز به همراه داشته باشد که باید از آنها آگاه بود. به گزارش راهنماتو، در این مقاله، به بررسی این […]
ایسنا نوشت: عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: نیاز به انرژی در دوره بارداری افزایش پیدا می‌کند، این افزایش باید با یک تغذیه متعادل و متناسب تامین شود این به این معنا نیست، که مادر هر چه قدر که دلش خواست، غذا بخورد. تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت، پیشگیری […]
راهنماتو-از آنجایی که ذهن‌آگاهی عملی است که می‌توانید به صورت رایگان در خانه تمرین کنید، اغلب به نظر می‌رسد که دارویی بی‌نقص برای استرس و مشکلات سلامت روان است. به گزارش راهنماتو، ذهن‌آگاهی نوعی مدیتیشن مبتنی بر مکتب بودایی است که در آن تمرکز روی آگاهی بر چیزی است که هم‌اکنون حس می‌کنید، به آن […]
راهنماتو-بسیاری از افراد از سوزن می‌ترسند زیرا این‌طور یاد گرفته‌اند که واکسیناسیون یا خون‌گرفتن را معادل ناراحتی و درد بدانند. در واقع، ترس از سوزن بیشتر کودکان زیر ۱۱ سال، ۲۰ تا ۵۰ درصد نوجوانان و ۲۰ تا ۳۰ درصد جوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به گزارش راهنماتو، ترس از آمپول می‌تواند باعث شود […]
راهنماتو- سریال “سال های دور از خانه” یا همان “اوشین” به عنوان یکی از محبوب‌ترین و ماندگارترین سریال‌های تاریخ تلویزیون ایران، داستانی حماسی و پر فراز و نشیب را به تصویر می‌کشد. به گزارش راهنماتو، این سریال که روایتگر زندگی زنی به نام اوشین است، در لایه‌های مختلف خود حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. اما […]
راهنماتو- سریال “در انتهای شب” به مانند نگینی درخشان در تاریکی شب‌های تلویزیون، با روایت داستانی عاشقانه و پر از رمز و راز، مخاطبان را به سفری در اعماق وجود انسان رهنمون می‌شود. به گزارش راهنماتو، در این مقاله، قصد داریم با عبور از لایه‌های مختلف این سریال، به زوایای پنهان و نکات جالبی بپردازیم […]
راهنماتو- فرض کنید هنگام راه رفتن یک پارچه چسبنده‌ای که از جنس پلاستیک است به پای شما بچسبد و توان شما را برای راه رفتن و زیر نور خورشید ماندن از بین ببرد. در همین لحظه ممکن است به این فکر کنید که بهتر بود شلواری مناسب فصل تابستان تهیه می‌کردید که عاملی برای خنک […]
راهنماتو- با این که امسال بهار خنک و پربارانی داشتیم، اما با ورود به دل تابستان هوا گرم و گرم‌تر می‌شود. این آب و هوا قطعا ما را کلافه خواهد کرد پس باید به فکر راه حل‌هایی موثر برای جدال با گرما هستیم. یکی از این راه حل‌ها پوشیدن مانتوهایی است که به خنک ماندن […]
اطلاعات آنلاین نوشت: این روش سنتی که نوعی ورزش برای چشم‌ها محسوب می‌شود، در بسیاری از مطالعات چشم‌پزشکی نتایج شگفت‌آوری ثبت کرده است. با وجود این همه دستگاه‌های الکترونیک با صفحه شیشه‌ای که مجبور هستیم هر روز برای گذران زندگی به آنها نگاه کنیم، سلامت چشم‌ها بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. به نظر […]
راهنماتو-آیا آنطور که والدین‌مان در کودکی در گوش‌مان خوانده‌اند باید بشقاب غذای‌مان را کامل تمام کنیم؟ آیا باید به ندای درون‌مان که می‌گوید خیلی‌ها در جهان از گرسنگی رنج می‌برند، گوش بدهیم و با اینکه احساس سیری می‌کنیم، لقمه‌های آخر غذای‌مان را تا ته بخوریم طوری که به اصطلاح کنایه‌آمیز نیازی به شستن بشقاب وجود […]