کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است. به گزارش یورونیوز، در اینجا چند ماده غذایی که به کم کردن […]
اگر شما هم دچار کمبود B ۱۲ باشید، به احتمال زیاد به عنوان اولین نشانه‌های این مشکل احساس خستگی خواهید کرد. به گزارش همشهری آنلاین، سلول‌های بدن به منظور عملکرد صحیح به B ۱۲ نیاز دارند. بدین ترتیب سطوح ناکافی از این ویتامین می‌تواند تولید طبیعی گلبول‌های قرمز خون را کاهش داده و در ادامه […]
سال‌ها سیگار کشیدن، نوشیدن الکل به مقدار زیاد و پرخوری از عوامل اصلی ابتلا به سرطان هستند. این عادات به مرور زمان به دی‌ان‌ای آسیب می‌رسانند، سیستم دفاعی بدن را تضعیف کرده و زمینه‌ای مناسب برای تشکیل تومور‌ها ایجاد می‌کنند. به گزارش روزیاتو، تحقیقات نشان می‌دهند که ممکن است تجربه یک رویداد ترومازا پس از […]
مدت‌هاست که دانشمندان با موضوع مصرف ماهی در دوران بارداری مقابله می‌کنند. در حالی که ماهی مملو از مواد مغذی مانند اسید‌های چرب اشباع نشده چندگانه، سلنیوم، ید و ویتامین دی است و برای رشد مغز ضروری است، آن‌ها همچنین حاوی متیل جیوه، سم عصبی نیز هستند. به گزارش ایسنا به نقل از ارث، این […]
در جهانی که با افزایش نرخ چاقی و بحران دیابت مرتبط با آن مقابله می‌کند، ترکیب طبیعی موجود در زیتون می‌تواند به‌عنوان سلاحی قدرتمند عمل کند. به گزارش ایسنا به نقل از ارث، اکنون این ماده ساده با پتانسیل چشمگیر خود برای مبارزه با افزایش وزن و تنظیم سطح قند خون، توجه مردم را به […]
جوی پولئو، متخصص تناسب‌اندام، معتقد است که برخی ورزش‌ها می‌توانند به زنان کمک کنند تا میزان وزنی که در طول یائسگی و پس از آن اضافه می‌کنند را کاهش دهند. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، او گفت: «کلید ساخت توده عضلانی، تبدیل چربی به عضله در تمریناتی است که به‌طور سنتی به‌عنوان چربی‌سوزی […]
برخی از میوه‌ها برای رفع مشکل یبوست راهگشا هستند. به گزارش مهر، در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد. میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیاز‌های بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از […]
«آلیس لیختن‌اشتاین»، مدیر آزمایشگاه تغذیه قلب و عروق مرکز تحقیقات تغذیه انسانی «ژان مایر» در ایالات متحده می‌گوید هرچند هنوز نمی‌توانیم با اطمینان توصیه کنیم که قهوه برای سلامتی مفید است، اما اگر خیلی وقت است که از این نوشیدنی استفاده می‌کنید، احتمالا می‌توانید زیاد نگران نباشید. به گزارش ایسنا، بر اساس نتایج دو مطالعه […]
احساس درد در ناحیه پا دلایل مختلفی دارد که موجب می‌شود فرد در زمان خوابیدن با درد آزاد دهنده‌ای در عضلات، استخوان‌ها یا ماهیچه‌های پا مواجه شود. به گزارش اکالا، در ادامه این بخش به برخی از دلایل پا درد شبانه اشاره شده است. ۱- فشار به ماهیچه‌های پا اگر ورزشکار هستید و ورزش‌های سنگین […]
تغذیه و رژیم درمانی گفت: کرم‌های داخل گیلاس سمی نیستند و نمی‌توانند در بدن انسان زنده بمانند، بنابراین مصرف تصادفی آن‌ها برای سلامت خطری ندارد. به گزارش مهر، گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه چندین گونه مگس مختلف از آفت‌های میوه گیلاس محسوب می‌شوند، اظهار کرد: این مگس‌ها از مگس‌های […]