اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نقش پررنگ‌تری را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند. گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند و سلامت کلی را ارتقاء دهند. این مواد غذایی […]
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است. مغز افکار، حرکات و احساسات ما را کنترل می‌کند و نقش پر رنگی در سلامت […]
از آنجایی که آکنه نتیجه مسدود شدن منافذ است، علائم آن می‌تواند در هر نقطه‌ای از صورت که منفذی باشد ظاهر شود. به گزارش عصرترکیه، در دوران نوجوانی، پیشانی اغلب یکی از اولین مناطقی است که در آن آکنه ظاهر می‌شود و البته یکی از اولین نقاطی است که با بالا رفتن سن جوش‌ها از […]
نوشین یمانی در رابطه با سوزش دهان و زبان اظهار کرد: سندرم سوزش دهان (burning mouth syndrome) به احساس ناخوشایند سوزش دهان و ساختار‌های دهان شامل زبان، کام و لثه‌ها گفته می‌شود که معمولاً روزانه و حداقل دو ساعت در روز رخ می‌دهد. به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه سندرم سوزش دهان در خانم‌های […]
فرارو- میکروبیوم روده شما به اندازه اثر انگشت تان شخصی است و اگر می‌خواهیم زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم، هیچ یک از ما نباید آن را نادیده بگیریم. روده از تریلیون‌ها میکروب تشکیل شده که به آن چه ما می‌خوریم پاسخ می‌دهند. سلامتی روده به آن چه ما هر روز می‌خوریم بستگی دارد. برخی […]
متخصصان تغذیه معتقدند خشکی یا ترگ در پوست کف پا ممکن است با نارسایی کبد مرتبط باشد. به گزارش ایرنا، هنگامی که پوست کف پاهایتان خشک می‌شود، استفاده از کِرِم کافی نیست؛ گاهی اوقات منشأ مشکل جدی‌تر است. در تابستان، استفاده از صندل باعث می‌شود پوست کف پا آسیب زیادی ببیند و دچار خشکی و […]
آلبالو یکی از میوه‌های فصل تابستان است، که از آن به صورت خام، خشک شده و یا به صورت مربا، شربت و در غذاها، دسر‌ها و شیرینی‌های مختلف فصل استفاده می‌کنند. به گزارش نمناک، آلبالو سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است […]
فرارو- اگر نگران هستید که در گرمای تابستان به اندازه کافی آب نمی‌نوشید یک آزمایش انگشت ساده می‌تواند در صورت کم آب بودن بدن هشدار دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، به سادگی پوست را با دو انگشت روی شکم، جلوی دست یا پوست قفسه سینه درست زیر استخوان ترقوه به مدت […]
مطالعات نشان می‌دهد شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروه‌های خونی وجود ندارد. به گزارش همشهری‌آنلاین، اما این یافته‌ها و همچنین یافته‌های دیگر پیرامون ارتباط گروه خونی با تغذیه چقدر از نظر علمی معتبر هستند؟ در این باره و نقص‌های رژیم غذایی مبتنی بر گروه‌های خونی، گفت و گویی با دکتر خدیجه رحمانی استاد […]
دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه در طب ایرانی پرهیز مقدم بر درمان است، اظهار کرد: برای حفظ سلامتی خود در فصل تابستان باید نسبت به موادغذایی مصرفی آگاهی کافی داشته باشیم. به گزارش ایسنا، وی افزود: در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند، زیرا به […]