نشانه‌هایی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب در بدنتان وجود دارد

نشانه‌هایی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب در بدنتان وجود دارد

ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند. به گزارش بهداشت نیوز، علائم رایج کمبود ویتامین B را می‌توان برای هر نوع از ویتامین ب به […]

سرماخوردگی را فراموش کنید؛ وزوز گوش قابل درمان است!

سرماخوردگی را فراموش کنید؛ وزوز گوش قابل درمان است!

بهترین درمان وزوز گوش برای شما به علت علائم شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر وزوز گوش را به عنوان یک عارضه جانبی مصرف سایر دارو‌ها تجربه می‌کنید، ممکن است برای از بین بردن علائم وزوز، دوز خود را کاهش دهید یا به دارو‌های جایگزین تغییر دهید. از طرف دیگر، اگر یک مشکل عصبی […]

سرنوشت خوشبختی: راهنمای اضافه کردن شیرینی های سالم به رژیم غذایی

سرنوشت خوشبختی: راهنمای اضافه کردن شیرینی های سالم به رژیم غذایی

فرارو- به طور مداوم به ما می‌گویند شکر را در مقادیر زیاد مصرف نکنید با این وجود همه قند‌ها لزوما بد نیستند. قند‌های طبیعی سوخت بدن را به شکل کربوهیدرات تامین می‌کنند. قند‌های طبیعی در داخل سلول‌ها اصطلاحا قفل شده اند و در میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می‌شوند و دارای مواد مغذی اضافی […]

ویتامین‌ها: جادویی برای افزایش انرژی در این لحظه

ویتامین‌ها: جادویی برای افزایش انرژی در این لحظه

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌ها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. به گزارش فارس، یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌ها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، […]

پنج غذایی که می‌توانند زانوهای شما را سالم نگه دارند

پنج غذایی که می‌توانند زانوهای شما را سالم نگه دارند

کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می‌شود. به گزارش ایسنا، مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات […]

ـ آیا از استامینوفن استفاده افزایش پیدا کرده‌است؟ به خطرناکی مصرف آن دقت کنید!

ـ آیا از استامینوفن استفاده افزایش پیدا کرده‌است؟ به خطرناکی مصرف آن دقت کنید!

افراد نباید در مصرف استامینوفن زیاده روی کنند و حداکثر میزان مصرف روزانه استامینوفن توسط بیماران، نباید از ۴ گرم بیشتر شود، زیرا با مشکلات و عوارض شدید کبدی مواجه خواهند شد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان همواره توصیه می‌کنند که قرص یا شربت استامینوفن را بدون نظر پزشک و خودسرانه مصرف نکنید. یکی از […]

غذاهایی که باعث تشدید درد میگرن می‌شوند: مواد غذایی خطرناک برای افراد با میگرن

غذاهایی که باعث تشدید درد میگرن می‌شوند: مواد غذایی خطرناک برای افراد با میگرن

میگرن نوعی بیماری مزمن و ناتوان‌کننده است که شیوع بالایی در جهان دارد و در زنان ۳ برابر بیشتر از مردان دیده می‌شود. افراد مبتلا به میگرن، دارای نوعی سردرد ضربان‌دار هستند که معمولا در یک طرف سر ظاهر می‌شود و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت‌به نور همراه است. علائم میگرن به دلیل تغییرات […]

راهکار جادویی برای بهبود سلامت روده خود در 30 روز

راهکار جادویی برای بهبود سلامت روده خود در 30 روز

فرارو- هفته‌ای نیست که نتیجه مطالعه‌ای در ستایش مزیت‌های یک میکروبیوم سالم منتشر نشود  از هضم کارآمد غذا گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق و خو به نظر می‌رسد که باکتری‌های روده ما کار‌های متنوعی را می‌توانند انجام دهند. نتیجه تحقیقاتی تازه وجود ۱۵ میکروبیوم خوب در روده مان را شناسایی […]

آیا می‌دانستید که خوابیدن با چراغ روشن ممکن است برای شما مضر باشد؟

آیا می‌دانستید که خوابیدن با چراغ روشن ممکن است برای شما مضر باشد؟

به گفته محققان، این علت احتمالاً به این دلیل است که نور بر الگوهای خواب تأثیر می‌گذارد، که برای حفظ حساسیت به انسولین سالم و سطح قند خون پایدار مهم هستند. به گزارش مهر، «اندرو فیلیپس»، محقق ارشد و استادیار پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، در بیانیه‌ای گفت: «قرار گرفتن در معرض […]

تاثیر قهوه بر سلامت قلب: رازهایی که شاید نمی‌دانستید

تاثیر قهوه بر سلامت قلب: رازهایی که شاید نمی‌دانستید

بخشی از یک سبک زندگی سالم شامل مقدار زیادی فعالیت فیزیکی روزانه است. انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می‌کند که حداقل هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند تا با افزایش پمپاژ خون توسط قلب، بتوانند به حفظ سلامت خود یاری برسانند. به گزارش عصرایران، تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که سبک زندگی بی تحرک […]

صفحه بعدیصفحه قبلی