کروم، به مقدار زیادی در بروکلی یافت می‌شود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، همچنین، پتاسیم موجود در آن به افزایش جریان خون و اکسیژن زایی اندام‌های ضروری از طریق استراحت تنش و فشارخون و رگ‌های خونی کمک می‌کند. منیزیم […]
این سناریو را همه می‌شناسند: هر روز به باشگاه می‌روید و از خوردن شیرینی‌ها پرهیز می‌کنید، اما هنوز نمی‌توانید آن چند کیلوی اضافی را کم کنید. به گزارش روزیاتو، تحقیقات نشان داده اند که شاید شما مرتکب یک اشتباه مهم می‌شوید که می‌توانید به راحتی آن را اصلاح کنید. متخصصان تناسب اندام می‌گویند که یکی […]
برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. به گزارش روزیاتو، در ادامه، به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است و پنج میوه مفید در این زمینه را به شما معرفی خواهیم کرد. موز اگر […]
زنان دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می‌دهند و نظریه‌های متعددی درباره علت آن وجود دارد، بسیاری از این نظریه‌ها بر کاهش سطح استروژن که در دوران گذار یائسگی رخ می‌دهد، متمرکز شده‌اند. به گزارش ایسنا، تحقیقات قبلی یکی از رایج‌ترین علائم یائسگی، یعنی گرگرفتگی را با عملکرد ضعیف حافظه و با تغییرات […]
اکثر افراد در طول زندگی خود طعم نیش زنبور را چشیده‌اند. زنبور ممکن است دست، پا، گردن یا حتی زبان شما را هدف قرار دهد؛ اما چشم کمی عجیب به‌نظر می‌رسد. حتی گفته می‌شود که احتمال اینکه زنبور چشم یک انسان را نیش بزند، با احتمال اینکه صاعقه به آن نفر اصابت کند برابر است. […]
ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند. به گزارش بهداشت نیوز، علائم رایج کمبود ویتامین B را می‌توان برای هر نوع از ویتامین ب به […]
بهترین درمان وزوز گوش برای شما به علت علائم شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر وزوز گوش را به عنوان یک عارضه جانبی مصرف سایر دارو‌ها تجربه می‌کنید، ممکن است برای از بین بردن علائم وزوز، دوز خود را کاهش دهید یا به دارو‌های جایگزین تغییر دهید. از طرف دیگر، اگر یک مشکل عصبی […]
فرارو- به طور مداوم به ما می‌گویند شکر را در مقادیر زیاد مصرف نکنید با این وجود همه قند‌ها لزوما بد نیستند. قند‌های طبیعی سوخت بدن را به شکل کربوهیدرات تامین می‌کنند. قند‌های طبیعی در داخل سلول‌ها اصطلاحا قفل شده اند و در میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می‌شوند و دارای مواد مغذی اضافی […]
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌ها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. به گزارش فارس، یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌ها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، […]
کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می‌شود. به گزارش ایسنا، مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات […]
