کدام بهتر است؟ مصرف ویتامین D در صبحانه یا شام؟
مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهمترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که وقتی در کنار منبع چربی رژیم غذایی مصرف شود، بهتر جذب میشود. برخی از مواد غذایی غنی از چربی عبارتند از: […]