یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه توسط دانش‌آموزان، گفت: این وعده غذایی تاثیر مستقیمی بر تمرکز و حافظه کوتاه مدت دانش آموزان دارد. به گزارش همشهری آنلاین، فرشاد رشیدی با اشاره به اهمیت وعده غذایی صبحانه گفت: بدن در طول روز به گروه‌های مختلف مواد غذایی نیاز دارد و با توجه […]
عادات روزانه ما به طور قابل توجهی بر سلامت مغز ما تاثیر می‌گذارد و همه چیز از حافظه گرفته تا عملکرد شناختی را شکل می‌دهد. به گزارش اطلاعات آنلاین، دکتر اوما نایدو، استاد دانشگاه و دانشیار رشته مغز و اعصاب دانشگاه هاروارد می‌گوید برخی از رفتار‌های رایج می‌توانند در طول زمان به طرز باورنکردنی برای […]
برنج سفید، یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی است که به عنوان منبع کربوهیدرات برای تامین انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد از طرفی، برنج قهوه‌ای ماده‌ای مغذی است که به دلیل وجود سبوس، سرشاز ویتامین و مواد معدنی است. به گزارش همشهری آنلاین، برنج به عنوان قوت غالب بسیاری از افراد، در سفره ایرانیان بسیاری دیده […]
کبد چرب (استئاتوز) زمانی اتفاق می‌افتد که چربی در اطراف سلول‌های کبد جمع می‌شود و فرآیند تجزیه چربی کند می‌شود. به این ترتیب، این اندام حیاتی که مسئول متابولیسم چربی‌ها است، در معرض خطر قرار می‌گیرد و این مسئله می‌تواند منجر به التهاب (استئاتوهپاتیت)، فیبروز و عوارض بالقوه شدید مانند سیروز یا سرطان کبد شود. […]
بین کمبود برخی ویتامین‌ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی آسیب‌پذیرتر کند. به گزارش همشهری آنلاین، کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه D، C، A، E، B ۶ و […]
به گفته متخصصان تغذیه به این دلیل نباید با صبحانه موز بخوریم چرا که آنها حاوی ۲۵ درصد قند هستند و اسیدیته متوسطی دارند. به گزارش اطلاعات آنلاین، موز اگرچه ممکن است انرژی موقت را افزایش دهد، اما مدت کوتاهی پس از آن احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد می‌کند. به همین دلیل به […]
با این کار هم در هزینه‌های خود صرفه جویی می‌کنید و از محصولات طبیعی استفاده خواهید کرد. در این مقاله از «همشهری آنلاین» به تهیه انواع اسکراب و ماسک صورت خانگی برای پوست‌های چربی اشاره می‌کنیم. به گزارش همشهری آنلاین، در میان انواع پوست، پوست چرب بیشتر مستعد گرفتگی منافذ و آکنه است. مشکلات مربوط […]
سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی‌ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، در این مطلب سبزیجات مفید برای سرماخوردگی معرفی می‌شوند. به گزارش بهداشت نیوز، برخی از سبزی‌ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می‌توانید با سرماخوردگی مقابله […]
افراد مبتلا به آلزایمر کمتر در معرض ابتلا به انواع خاصی از سرطان هستند و یک مطالعه جدید روی جوندگان به دنبال رمزگشایی از آن رفته است. به گزارش ایسنا، محققان چینی در میان موش‌هایی که علائم آلزایمر داشتند، متوجه بروز کمتر سرطان روده بزرگ نسبت به حالت عادی شدند. با این حال، زمانی که […]
بر اساس گزارش جدیدی که به تازگی توسط انجمن تحقیقات سرطان آمریکا منتشر شده، ۴ عفونت رایج می‌توانند عامل ابتلا به حدود ۱۳ درصد از سرطان‌ها باشند. دانشمندان توصیه‌های خوبی برای جلوگیری از ابتلا به این سرطان‌ها دارند. به گزارش دویچه‌وله، انجمن تحقیقات سرطان آمریکا به تازگی در گزارشی اعلام کرده که ۴ عفونت رایج، […]