نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی (که بر سلامت روان اثر مثبت دارند) موثر است. به گزارش عصر ایران، آناستازیا لی، متخصص سازماندهی بهینه محیط‌های کاری و زندگی، به افرادی که به دنبال افزایش […]
ادویه‌ها از جمله موادی هستند که علاوه بر طعم و عطر دل‌انگیز، تأثیرات خاصی بر سلامتی دارند. به گزارش روزیاتو، برخی از این ادویه‌ها با تحریک اشتها یا افزایش سوخت‌وساز بدن می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. اگر به دنبال روشی طبیعی برای افزایش وزن هستید یا می‌خواهید با ادویه‌های اشتهاآور آشنا شوید، لیست زیر […]
نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است. به گزارش عصرایران، آناستازیا لی، متخصص سازماندهی بهینه محیط‌های کاری و زندگی، به افرادی که به دنبال افزایش […]
در این مطلب، اثر اسید فولیک بر رشد مو‌ها به‌طور دقیق و علمی بررسی شده است. در صورتی که تمایل به استفاده از این ویتامین برای افزایش رشد مو‌های خود دارید، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا این مطلب را بخوانید. آیا فولیک اسید بر رشد مو اثر دارد؟ به گزارش لافارر، گفته می‌شود که فولیک اسید می‌تواند […]
طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند. به گزارش ایسنا، میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که مثلا برای فردی با […]
ریحان Sweet basit یا Basil دارای سابقه کشت ۳۰۰۰ ساله است و از دیرباز به وسیله مردم اروپا و آسیا در مراسم مذهبی و آئین‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. منشاء این گیاه افغانستان، ایران و هند گزارش شده است. به گزارش بهداشت نیوز، سه مرکز تنوع برای گیاه ریحان ذکر شده که عبارتند […]
زیره دانه‌ای معطر و ضد نفخ است که گیاهی شبیه بوته هویج دارد. برگ‌های این گیاه ۲۰ الی ۳۰ سانتی متر و ارتفاع آن تقریبا ۵۰ سانتی متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه ۲ میلی متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره […]
فرارو- اگر گرسنگی شما کنترل نشده است یا احساس می‌کنید که بعد از خوردن یک وعده غذایی هرگز سیر نمی‌شوید، بهتر است رژیم غذایی خود را مورد بررسی قرار دهید. به گزارش فرارو به نقل از وومنز هلث، اگر به دنبال یک راه حل اساسی برای کمک به کنترل اشتهای خود هستید، این سرکوب کننده‌های […]
فرارو- محدود کردن مصرف قند در اوایل زندگی می‌تواند خطر دیابت و فشار خون در سنین بالا را کاهش دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، هر کسی که در طول جنگ زندگی کرده است از سختی‌های جیره‌بندی غذا در این زمان آگاه است. حالا یک مطالعه نشان می‌دهد محدود کردن قند در […]
براساس آمار‌های رسمی مصرف خودسرانه دارو در ایران ارقام بالایی دارد، اما این رقم در دارو‌های تقویتی از جمله آمپول‌های نوروبیون بیشتر ملاحظه می‌شود. به گزارش خبرآنلاین، گفته می‌شود سرانه مصرف دارو‌های تزریقی در ایران حدود ۱۲ درصد و تقریبا چهار برابر جوامع توسعه‌یافته است. آمپول نوروبیون از جمله همین دارو‌ها محسوب می‌شود که در […]