زمان مناسب مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند جذب و اثربخشی آن‌ها را به حداکثر برساند. به گزارش فیت کلاب، در این مقاله، با هم به بررسی بهترین زمان‌های مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌پردازیم و نکات کاربردی را برای افزایش وزن به کمک این مکمل‌ها ارائه می‌دهیم. پس همراه ما باشید تا با هم به راز‌های زمان‌بندی مصرف […]
لاغری ممکن است با بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین برای عده‌ای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند. متخصصان تغذیه در این زمینه مصرف برخی از مواد غذایی را توصیه کرده‌اند. به گزارش همشهری آنلاین، داشتنِ اضافه وزن، مشکل بسیاری از افراد است. برعکس این موضوع هم صادق است: برخی […]
از نمک‌های دریایی گرفته تا جایگزین‌های مبتنی بر پتاسیم، هر گزینه ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را به میان می‌آورد و انتخاب‌هایی برای حمایت از اهداف رژیم غذایی برای افراد فراهم می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به برخی از جایگزین‌های نمک اشاره شده که مطمئنا در هنگام طبخ و خوردن غذا می‌توانید آن‌ها امتحان […]
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. به گزارش روزیاتو، مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟ ویتامین D آشنایی با انواع ویتامین‌ها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی […]
فرارو- اکنون که در حال خواندن این مطلب هستید چگونه نشسته یا ایستاده اید؟ اگر به اطراف تان نگاه کنید احتمالا خواهید دید که تنها فردی نیستید که به سمت جلو خم شده و سرش آویزان است. این روزها قرار گرفتن افراد در وضعیت بدنی خوب امری نادر است. اعتماد به نفس بهبود یافته به […]
از نظر حکمای طب سنتی، معده محل هضم اول و کبد محل هضم دوم غذاست و تولید اخلاط چهارگانه که غذای سلول‌های بدن است شامل دم، بلغم، سودا و صفرا در کبد است. دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه ارتشإ می‌گوید: «تعریف طب رایج از بیماری کبد چرب، در […]
فرارو- دندانپزشکان ادعا می‌کنند که مسواک زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد. با فرض پذیرش این نظر آیا درباره زمان‌های دیگر در برنامه روزانه مان نیز تا به امروز مرتکب اشتباه شده ایم؟ ساعت ۷:۲۲ صبح به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ همه ما درباره کارآفرینان […]
متخصصان اکنون حتی زنگ خطری را در این خصوص به صدا درآورده‌اند، زیرا نگران هستند که استفاده روزانه از برخی از این محصولات حتی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان‌هایی از جمله سرطان‌های مری و روده شوند. به گزارش ایسنا به نقل از تاگس شاو، متخصصان دانشکده پزشکی «آنتورپ» بلژیک در مطالعه‌ای که روی ۵۹ […]
محمدعلی اکبریان‌نیا در آستانه روز جهانی مغز درباره راهکار‌های حفظ سلامت این عضو گفت: ساختار مغز بسیار پیچیده و پیشرفته است و برای نگهداریش باید با این عضو خوب کار شود این به معنی است که مغز باید به کار انداخته شود. لازم است افراد از توانا‌یی‌های مغزیشان به خوبی استفاده کنند و مواد مغذی […]
اگر به دنبال بهبود سلامت روده خود هستید، پروبیوتیک‌ها بهترین گزینه برای شروع هستند. اما پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که با مصرف کافی آن‌ها، می‌توان به سلامتی بدن کمک کرد. به گزارش عصر ترکیه، این میکروارگانیسم‌ها به طور طبیعی در غذا‌های کشت شده یا تخمیر شده مانند ماست، کفیر و کلم ترش (کلم […]