سلامتی

اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید ;i انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می‌کند. به گزارش ایسنا، درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم […]

«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.» به گزارش مهر، نیل در ادامه افزود: «شواهد مفید برای […]

انار، میوه‌ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی‌اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد کمک می‌کند تا در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها مقاومت پیدا کنند. به گزارش عصر ترکیه به نقل از hurriyet، مواد موجود در آب انار باعث تحریک بازسازی سلول‌ها شده و مقاومت بدن را افزایش می‌دهند و سیستم ایمنی […]

چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می‌شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد. به گزارش نمناک، نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می‌کند که […]

دکتر اولگ گلادیشف، روانپزشک، به روشی ساده و آسان اشاره می‌کند که در سر میز استفاده می‌شود، که به سرکوب احساس گرسنگی و خوردن مقدار کمتری غذا کمک می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، او در مصاحبه‌ای با Gazeta.Ru می‌گوید: روش خوبی برای کاهش کالری دریافتی فرد در هر وعده غذایی وجود دارد، به عنوان […]

نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟ به گزارش روزیاتو، غذا‌های غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد […]

فرارو- از روتین پوست و زیبایی گرفته تا تسکین گلودرد؛ قدرت واقعی زردچوبه سال‌هاست ثابت شده است. به گزارش فرارو به نقل از تلگراف، با وجود محصولات مراقبت پوستی که هر روز در فضای مجازی مد می‌شوند، مصرف گرایی و خرج‌های گزاف برای سلامت پوست و مو بخش ثابتی از زندگی اکثر مردم شده است. […]

از خواص انبه برای پوست و مو گرفته تا تاثیراتش بر سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی، باعث شده تا این میوه جایگاه ویژه‌ای در میان دوستداران سلامتی پیدا کند. انبه؛ این میوه بهشتی به گزارش لیمویی، انبه، میوه‌ای است که از درختی به همین نام (Mangifera indica) به دست می‌آید و بومی مناطق […]

نگین والایی در مورد فواید شنا کردن و ارتباط استخر‌های شنا با سلامت افراد اظهار کرد: شنا کردن علاوه بر اینکه باعث شادی و نشاط می‌شود؛ تمرینی مؤثر برای تقویت سیستم انتقال اکسیژن به ویژه در بزرگسالان و همچنین باعث کاهش سستی و کسالت ناشی از وزن زیاد می‌شود. به گزارش ایسنا، وی افزود: شنا […]

گوجه فرنگی خواص بسیاری برای بدن دارد و حاوی ارزش غذایی بالایی است که سبب می‌شود برای بدن بسیار مفید باشد. البت اغلب ما از خواص گوجه فرنگی تنها ویتامین C آن را می‌شناسیم. به گزارش غفاری دایت، گوجه فرنگی دارای میزان بالایی آنتی‌اکسیدان، روی، پتاسیم، فلور، ویتامین C، فیبر، ویتامین A و… است که […]