راز شگفتانگیز تسکین کمردرد: فقط با 30 دقیقه ورزش روزانه!
عصرترکیه نوشت: پزشکان و فیزیوتراپیستها مدتها است ورزشهای هوازی را در برنامههای درمانی کمردرد گنجاندهاند. ورزش میتواند درد کمر را کاهش دهد و همچنین عضلات حمایتکننده کمر را تقویت کند. بااینحال، بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد ممکن است در ورزش کردن تردید داشته باشند. مطالعه جدیدی که در مجلهی لنست منتشر شده است، شواهد […]