راهنماتو-اگر در طول صرف شام گوشی دست‌تان است و دارید اینستاگرام را چک می‌کنید، احتمالا از چیزی فراتر از کسالت رنج می‌برید. اگر هر چیزی به ذهن‌تان می‌رسد را توییت می‌کنید، احتمالا دلیلی بیش‌تر از صرفا به اشتراک‌گذاری وجود دارد. به گزارش راهنماتو، شما به دنیای رسانه‌های اجتماعی و ویژگی‌های بد آن وارد شده‌اید. رسانه‌های […]
راهنماتو-شکست‌خوردگان احساسی را شاید بتوان کسانی توصیف کرد که هر روز حجم زیادی از نشخوار فکری را تجربه می‌کنند. قدری احساس عدم راحتی آنها را به شدت عصبانی می‌کند و آرامش را تجربه نمی‌کنند. به گزارش راهنماتو، اما می‌توان به آرامش درونی رسید. اما با نسخه قبلی نه بلکه باید یک نسخه تازه از خودتان […]
راهنماتو-اگر باور دارید که استرس چیزی نیست که مطلقا بر آن کنترل داشته باشید، احتمالا حس طعمه‌ای را دارید که در تار عنکبوت گیر افتاده است. به گزارش راهنماتو، اما لحظه‌ای که تشخیص بدهید می‌توانید از تار عنکبوت خارج شوید، همه چیز به سمت بهتر شدن حرکت می‌کند. وقتی بدن یک موقعیت استرس‌زا را تجربه […]
نمناک نوشت: سن یکی از مهم ترین نکات برای بارداری می باشد و از اهمیت بسیاری برخوردار است، همچنین بارداری از یک مدت به بعد عوارض جدی را به همراه دارد. مناسب ترین سن بارداری و عوارض بارداری در سن بالا یکی از مهمترین دوران زندگی زنان، دوران بارداری است که به علت وجود عوامل […]
راهنماتو-تا به حال شده که در مورد دوستی‌هایتان دچار تردید شوید؟ ممکن است به نظرتان رسیده باشد که بعضی روابط‌تان آنقدرها سالم نیستند. به گزارش راهنماتو، دوستی هم مانند هر نوع رابطه‌ای گاهی می‌تواند مملو از اتفاقات غم‌انگیز، منفی‌بافی و استرس‌های پیش‌بینی‌نشده باشد. برخی انواع شخصیت‌ها می‌توانند موقعیت‌های نامطلوبی را وارد زندگی ما کنند. این […]
راهنماتو-نویسنده ژاپنی هاروکی موراکامی جمله‌ای درباره حافظه با این مضمون دارد که «حافظه خائن است.» با این اوصاف حافظه ما تا چه اندازه انعطاف‌پذیر و قابل تغییر است؟ به گزارش راهنماتو، تحقیقات بسیار زیاد نشان می‌دهند که خاطرات ما تصاویر هک‌شده ثابتی از رویدادهای گذشته نیستند بلکه تقریبا بازسازیِ تجربه‌های ما هستند. آنچه به یاد […]
فرادید نوشت: اگر از مورخان فلسفه بپرسید که کدام متفکر بیشترین جنجال، سردرگمی و شگفتی را ایجاد کرده است، به احتمال زیاد بسیاری از آنها پاسخ خواهند داد: «فردریش نیچه». و اگر از آنها بپرسید که کدام اثر او جنجالی‌ترین، رادیکال‌ترین و جذاب‌ترین است، احتمالاً به «چنین گفت زرتشت» اشاره خواهند کرد. «چنین گفت زرتشت» […]
نمناک نوشت: تا به حال به این فکر کرده اید که چرا هنگام خواب چراغ را خاموش می کنیم و خوابیدن در اتاق روشن به هیچ وجه توصیه نمی شود؟ این مسئله دلیلی بسیار مهم دارد. وقتی با چراغ روشن می خوابیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد احتمالا برایتان پیش آمده که با چراغ […]
روزیاتو نوشت: شاید شما هم یکی از افرادی باشید که برایتان سوال است هدف واقعی‌تان در زندگی چیست و انرژی‌تان را باید کجا متمرکز کنید. طرفداران طالع‌بینی معتقدند حرفه شما در ستاره ماهتان نوشته شده است و باید انرژی‌تان را روی دستیابی به هدفی که نشان ماه تولدتان تعیین می‌کند متمرکز کنید. عنصر آتش متولدین […]
راهنماتو-اگر به جدیدترین نظریات درباره رفاه و طول عمر توجه کرده باشید، احتمالاً افزایش تمرکز بر وضعیت روابط‌مان را دیده‌اید. به ما گفته می‌شود که افرادی که شبکه اجتماعی پویایی دارند، به طور کلی سالم‌تر از کسانی هستند که احساس انزوا می‌کنند. به گزارش راهنماتو، تعاملات ما با دیگران آنقدر با طول عمرمان مرتبط است […]