نمناک نوشت: اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید یعنی نیاز به استراحت دارید و این حالات شما می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به معرفی آنها می پردازیم. جسم و ذهن همه ما نیاز استراحت و توجه نیاز دارند، در صورت عدم توجه بعد از مدتی بیش از حد […]
کمبود خواب و اختلالات خواب می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را به طور قابل توجهی افزایش دهند. در این مقاله به بررسی تاثیر الگوی خواب بر فشار خون، معرفی الگوی خواب مناسب برای سلامت قلب و راهکارهایی برای تنظیم خوابتان برای داشتن فشار خونی نرمال می‌پردازیم. ایسنا نوشت: چرخه شبانه‌روزی شما بر مواردی […]
عصرایران نوشت: مدیتیشن شما را وامی‌دارد به جای فکرکردن به گذشته یا نگرانی درمورد آینده، کاملاً در لحظۀ حال باشید. «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار مستقل است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی مطلب می‌نویسد. او خودش را چنین توصیف می‌کند: «من آدم خوش‌شانسی هستم، چون می‌دانم از زندگی چه می‌خواهم. کولی‌‌وارزیستن، مشاهده‌‌‌کردن، جستجوکردن […]
راهنماتو-فرق هست بین اثرگذار بودن و بیان کلمات نامناسب در جای نامناسب؛ تفاوت این دو را درک ما تعیین می‌کند. ممکن است تصور کنید که فقط دارید افکارتان را خیلی واضح بیان می‌کنید اما دیگران شما را اشتباه برداشت می‌کنند. به گزارش راهنماتو، روان‌شناسی می‌تواند به درک بهتر این موقعیت‌ها کمک کند. درواقع عبارات خاصی […]
این فراتر از یک زمان خوب است.رابطه جنسی می تواند همه چیز را از خلق و خو گرفته تا سلامت قلب شما را بهبود بخشد. وقتی صحبت از سلامتی خوب به میان می‌آید، این تمرین را می‌دانید: یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. ورزش. یک شب خوب بخوابید. و رابطه جنسی منظم داشته باشید؟ما این […]
روزیاتو نوشت: از بین بردن موهای زائد یک انتخاب عمیقاً شخصی است که روش انجام آن تحت تاثیر ترجیحات فردی، سطح راحتی و حساسیت پوستی شما است. با گزینه‌های متعدد موجود در بازار، تشخیص اینکه کدام روش برای شما و بدنتان بهترین است می‌تواند دشوار باشد. در اینجا یک راهنمای جامع برای روش‌های مختلف حذف موهای زائد […]
حتی ممکن است سم بوتاکس از موقعیت خود در پایانه‌ی عصبی نزدیک به ماهیچه بگریزد و به سیستم عصبی مرکزی‌تر حرکت کند. در سال ۲۰۱۵، دانشمندان به رهبری فردریک میونیر از دانشگاه کوینزلند استرالیا از میکروسکوپ‌های پیشرفته برای نمایش حرکت سریع مولکول‌های واحد سم بوتولینوم در میان عصب‌های موش‌ها (سلول‌های عصبی) استفاده کردند. در گذشته […]
عصرایران نوشت: فکر کنید صحبت کردن با یک عزیز قبل از مرگ می تواند برای هر دو طرف بسیار آرامش بخش باشد. در واقع، کلمات محبت آمیز ممکن است به فرد در حال مرگ کمک کند تا قدم نهایی را با آرامش بیشتری بردارد. آیا می دانستید که حس شنوایی آخرین حسی است که […]
سرگرمی روز نوشت: وقتی میگرن به سراغ فرد مبتلا می آید دردهای شدید و حالت تهوع او را در بدترین شرایط قرار می دهد در آن زمان بهترین روش درمان میگرن سریعترین راه تسکین درد است. میگرن تقریباً از هر 10 نفر، بر روی یک به طور شگفت انگیز، میگرن در بیست مورد شکایت بالا […]
دیجیاتو نوشت: دوندگان حرفه‌ای به‌طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می‌کنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از داده‌های سلامت مربوط به ۲۰۰ نفر اولی استفاده کرده‌اند که در دهه‌های ۱۹۵۰، ۶۰ و ۷۰ موفق شدند یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در کمتر از چهار دقیقه بدوند. پژوهشگران می‌گویند بخشی از این مزایا احتمالاً […]