اعتقاد برخی افراد این است که خوردن سیب مثل مسواک زدن عمل می‌کند. آیا این موضوع درست است؟ دکتر فاطمه طباطبایی اشکذری، دندانپزشک در پاسخ به این سوال گفت: در مورد سیب باید بگوییم در کتاب مک‌دونالد در مورد تغذیه دو تا سه میوه یاد شده است که می‌توانند دندان را تمیزتر کنند؛ سیب، هویج […]
به طور کلی ویتامین های مختلف، عملکردها و نقش های مختلفی را در بدن اجرا می کنند که برخی از مهم ترین آن ها عبارتند از: *ویتامین آ که یکی از آنتی اکسید های قوی برای بدن به شمار می رود. همچنین، ویتامین آ در بهبود بینایی، سلامت پوست، سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی […]
به عقیده پزشکان یکی از بهترین اقداماتی که شما می‌توانید برای بهبود سلامتی‌تان انجام دهید، کاهش مصرف قند است. مصرف بیش از حد قند در رژیم غذایی با مشکلات سلامتی مختلفی از جمله اختلالات خلقی، چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مرتبط است. خطر این بیماری‌ها حتی بیشتر می‌شود اگر یکی از آن‌ها در […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. رسید مژده که آمد بهار […]
اضافه وزن و چاقی به یکی از دغدغه‌های بزرگ جوامع مختلف تبدیل شده است. این معضل به مرور زمان می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های خطرناکی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی و مشکلات مفصلی شود. از این رو، ضروری است که با اتخاذ روش‌هایی ساده و مؤثر، از افزایش وزن […]
حمله پانیک یا پانیک اتک نوعی حالت روانی است که به طور ناگهانی و بدون دلیل مشخصی رخ می‌دهد و با احساس ترس شدید یا ناراحتی همراه است. این حمله معمولاً به سرعت شروع شده و به اوج خود می‌رسد (معمولاً طی چند دقیقه)، و اغلب با علائم فیزیکی و روانی مانند تپش قلب، تنگی […]
دانشمندان ورزش‌هایی را شناسایی کردند که ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند. به گزارش ایسنا؛ نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگر‌های شروع آلزایمر در مغز موش‌ها، ازجمله پلاک‌های آمیلوئید مرتبط است. به گفته دانشمندان، آلزایمر، اختلال عصبی پیشرونده بدون درمان شناخته شده است و […]
پروتئین اغلب به عنوان عنصر سازنده بدن انسان شناخته می‌شود. این درشت مغذی نقش مهمی در رشد، ترمیم و عملکرد کلی بدن دارد. تخم مرغ به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، از سفیده و زرده تشکیل شده. اما این نکته مطرح است که کدامیک پروتئین و ارزش غذایی بیشتری دارد به گزارش همشهری آنلاین؛ […]
در دنیای مدرن، بسیاری از افراد برای کاهش دردهای روزمره و مشکلات جسمی خود به مصرف مسکن‌های بدون نسخه روی می‌آورند. این امر ممکن است به دلیل دسترسی آسان به این داروها و تأثیر سریع آن‌ها باشد. با این حال، مصرف خودسرانه مسکن‌ها، به ویژه بدون مشورت با پزشک، می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته […]
پیاده روی 10000 قدم در روز معادل حدود 5 مایل است و بسته به سرعت راه رفتن شما حدود 90 دقیقه طول می کشد. میانگین کالری سوزانده شده با 10000 قدم پیاده روی 500 است، اما این میزان به عوامل فردی خاص بستگی دارد. 10000 قدم میزان مناسبی کالری می سوزاند به گزارش سلامت نیوز […]
