کارشناسان توصیه می‌کنند که در گرم‌ترین ساعت‌های روز ورزش نکنید، درعوض خنک‌ترین ساعت روز را به آن اختصاص دهید و به دنبال جا‌هایی باشید که سایه دارند. به گزارش ایندیپندنت، لباس‌های گشاد بپوشید و روی گردن و سرتان کیسه یخ بگذارید که بسیار چاره‌ساز است. نوشیدن آب ضروری است، اما کارشناسان توصیه می‌کنند که صرفا […]
«جما اسبگ» یکی از کسانی است که پس از حدود دو سال کارمندی، تصمیم گرفت استعفا دهد و بیزنس خودش، یعنی ساخت پادکست را که همیشه عاشقش بود، راه بیندازد. حالا مدتی از این تصمیم گذشته. او چندی پیش مهمان «ایلینی ماتا» از مجله کسب‌وکار هاروارد بود و از تجربیات و چالشهای کارآفرینی در ماههای […]
کارشناسان توصیه می‌کنند که در گرم‌ترین ساعت‌های روز ورزش نکنید، در عوض خنک‌ترین ساعت روز را به آن اختصاص دهید و به دنبال جا‌هایی باشید که سایه دارند. به گزارش ایندیپندنت، لباس‌های گشاد بپوشید و روی گردن و سرتان کیسه یخ بگذارید که بسیار چاره‌ساز است. نوشیدن آب ضروری است، اما کارشناسان توصیه می‌کنند که […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. دیدی که یار جز سر جور […]
خوشبختانه این پدیده در اکثر مواقع خطرناک نبوده و پرش‌های اعصاب خردکن را هم که کنار بگذاریم، با درد خاصی همراه نیست. دانی ساه، از دانشگاه نبراسکا می‌گوید: «اساسا پرش پلک به خاطر تحریک بیش از حد ماهیچه‌های چشم است.» به گزارش سلامت، این تحریک بیش از اندازه نتیجه اش انقباض‌های غیر ارادی ماهیچه‌ها است […]
ویتامین B ۳ در اغلب غذا‌هایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه‌ای، آجیل و حبوبات یافت می‌شود. در یک تعداد از کشور‌های دنیا نیز غنی سازی یک سری از مواد غذایی اصلی و پایه‌ای مانند آرد، غلات و جو دوسر برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی الزامی شده است. به گزارش همشهری آنلاین به […]
ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید. ویتامین‌هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C با ویتامین B-۱۲ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان […]
کشتی افسانه‌ای سن‌خوزه با محموله‌ای ۲۰۰ تنی از طلا و جواهرات در سال ۱۷۰۸ میلادی توسط نیروی دریایی بریتانیا و در نزدیکی ساحل کارتاخنا در کلمبیا غرق شد. اما سوال اینجاست که دارایی حاصل از آن از کجا بود و چرا غرق شد؟ به گزارش یورونیوز، این کشتی افسانه‌ای با گنجی استثنایی که اکنون به […]
فرارو- یکی از غذا‌های مورد علاقه برای بسیاری از ما برای بیرون آوردن از یخچال و خوردن به صورت مستقیم از درون ظرف سالاد سیب زمینی است یک غذای کلاسیک تابستانی که راهی برای خوردن سیب زمینی‌های خامه‌ای را در گرما فراهم می‌کند. شاید در ظاهر امر تصور کنید که سالاد سیب زمینی یک غذای […]
فرارو- در واقعیت امر تعداد افرادی که مرتکب خیانت به شریک زندگی شده اند احتمالا بیش از یک نفر از هر پنج نفری است که واقعا به آن اعتراف کرده اند. این یکی از رایج‌ترین دلایلی است که زوج‌ها در جلسات مشاوره درمانی شرکت می‌کنند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، دلایل زیادی […]