با تغییر چند عادت ساده صبحگاهی، می‌توانید به راحتی به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید. متخصصان تغذیه روش‌هایی را معرفی کرده‌اند که با انجام آن‌ها، چربی‌های شکم به سرعت آب می‌شوند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از indianexpress، آیا از چربی‌های اضافه شکم رنج می‌برید؟ آیا می‌خواهید با روشی ساده و موثر به […]
ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می‌تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت‌تر نمی‌خرند؟ آیا خوابیدن […]
کلروفیل ترکیبی است که به گیاهان رنگ سبز می‌بخشد و بدون تردید در درس زیست‌شناسی دوران دبیرستان با آن آشنا شده‌اید، اما آیا می‌دانستید که می‌توان این ماده را همچون مکمل غذایی مصرف کرد؟ مثلا زمانی که کلروفیل از انواع جلبک‌ها مانند اسپیرولینا یا سبزیجات برگ‌دار تأمین می‌شود، منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی است. به […]
میوه کاکتوس که با نام‌هایی مانند گلابی خاردار، گلابی کاکتوس و انجیر هندی شناخته می‌شود، یکی از میوه‌های جذاب و متنوع است که در رنگ‌های مختلفی از جمله سفید، سبز، بنفش، زرد، قرمز و نارنجی یافت می‌شود. این میوه خوشمزه و مغذی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و می‌تواند نقش مهمی در […]
چربی‌هایی که در خون گردش می‌کنند، لیپید نامیده می‌شوند. کلسترول و تری‌گلیسیرید هر دو لیپید هستند و با اینکه نقش‌های اساسی در بدن دارند، اگر بیش‌ازحد مصرف شوند مضر هستند. ما وقتی غذا می‌خوریم، این چربی‌ها توسط روده جذب شده و سپس وارد خون می‌شوند. پس اگر مصرف چربی زیاد باشد، چربی خون افزایش یافته […]
فیلسوفان وقتی به سراغ موضوع «خوشبختی» یا «سعادت» می‌روند، به بررسی ماهیت، معنا، و معیار‌های خوشبختی می‌پردازند و تلاش می‌کنند تا به این پرسش بنیادین پاسخ دهند که چه چیزی انسان را واقعاً خوشبخت می‌کند؟ این پرسش به‌طور کلی در حوزۀ فلسفۀ اخلاق و انسان‌شناسی قرار می‌گیرد و از زمان‌های باستان تا کنون، فیلسوفان بزرگی […]
میوه‌ها منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که نقش کلیدی در حفظ سلامت مو دارند. این مواد مغذی برای تقویت و رشد فولیکول‌های مو ضروری بوده و به پیشگیری از مشکلات مو کمک می‌کنند. به گزارش فرطب، در ادامه این مقاله به بررسی جامع‌تری از این موضوع خواهیم پرداخت و راهکار‌هایی برای بهره‌مندی […]
چرا خانه‌تکانی شهریور؟ دلایل و فواید به گزارش دانشیاری، همان‌طور که می‌دانید، خانه‌تکانی نوروز یکی از سنت‌های قدیمی ایرانیان است. اما خانه‌تکانی شهریور نیز به دلایل مختلفی اهمیت دارد: تغییر فصل: با تغییر فصل از تابستان به پاییز، نیاز به تغییر دکوراسیون و استفاده از لوازم فصل سرد احساس می‌شود. نظم و آرامش: خانه‌تکانی به […]
«دن بوتنر» -Dan Buettner- ده‌ها سال است که روی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه می‌کند تا به اسرار طول عمر آن‌ها پی ببرد. مناطق آبی جهان، به مناطقی، مانند اوکیناوا (ژاپن)، استان نیورو (ایتالیا)، شبه‌جزیره نیکویا (کاستاریکا) و ایکاریا (یونان) گفته می‌شود که افراد در آنجا دارای طول عمر ۸۰ سال به بالا هستند و […]
برای داشتن پوستی بدون چین و چروک، انجام اقدامات ساده‌ای می‌تواند بسیار مؤثر باشد. یکی از این اقدامات، پیروی از رژیم غذایی سالم است که تأثیر زیادی در بهبود سلامت پوست دارد. میوه‌ها از جمله مواد غذایی هستند که می‌توانند به طراوت و شادابی پوست کمک کنند. به گزارش فرطب؛ پیری پوست یک فرآیند طبیعی […]