در این ساعت از روز قهوه ننوشید!
متخصصان تغذیه نشان داده اند که ماده فعال اصلی قهوه کافئین است، که یک محرک طبیعی است که با مسدود کردن آدنوزین، یک انتقال دهنده عصبی که خواب را بهبود میبخشد، هوشیاری و تمرکز را افزایش میدهد و باعث میشود فرد احساس هوشیاری و توانایی بیشتری برای تمرکز کند و استقامت او را افزایش دهد؛ […]