عصر ترکیه نوشت، ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند. 1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد. 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. […]
روزیاتو نوشت: در روزهای آفتابی، اشعه ماوراء بنفش می تواند آسیب جدی به پوست ما وارد کند. اگرچه لذت بردن از آفتاب تابستان چیزی است که بسیاری از ما آرزوی آن را داریم، اما عواقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند بسیار شدید باشد. اشعه‌های فرابنفش خورشید می‌توانند از راه های مختلفی به […]
از نظر بسیاری از افراد، تام کروز مظهر فیلم های اکشن است. کروز که اکنون ۶۱ سال دارد، در هفت سری فیلم ماموریت غیرممکن (Mission Impossible) و دو فیلم تاپ گان (Top Guns) نقش‌آفرینی کرده و ادعا می کند که در همه فیلم ها، خودش صحنه های اکشن را بازی می کند. اما تصاویری که […]
به دلیل دارا بودن اسیدهای کلروژنیک، آنتوسیانین‌ها، فلاونول‌ها، کاتچین‌ها و پروآنتوسیانیدین‌ها برای سیستم قلبی-عروقی بسیار مفیدند. همچنین، سدیم کم و پتاسیم بالای میوه به برای حفظ تعادل فشار خون مفید است. عصر ترکیه نوشت، این میوه هزار معجزه معطر و شیرین، تنها عضو سرده سیدونیا (Cydonia) از خانواده گل سرخ (رزاسه) است. به نظر می‌رسد […]
همشهری آنلاین نوشت، «یاسمین کاراچی والا» کارشناس تناسب اندام پیلاتس درباره «اهمیت تغذیه برای بازسازی عضلات پس از ورزش» در تایمز آف ایندیا نوشته است: معتقدم یک رژیم غذایی مغذی کلید حفظ سلامتی است. توصیه من همیشه حفظ یک رژیم غذایی متعادل با ترکیب میوه‌ها و سبزیجات فصلی به همراه یک مشت بادام است. این […]
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بر این باور است، در دوره بارداری دردهای شکمی وجود دارند که ممکن است خطرناک باشند و به همین دلیل زنان باردار باید با نشانه‌های پرخطر در این دوران آشنا باشند تا بتوانند به موقع اقدام لازم را انجام دهند. گروه ایرنا زندگی نوشت، اغلب زنان باردار […]
آیا تا به حال درباره این فکر کرده‌اید که از حرف های یک نفر چه چیزهایی درباره او می توان فهمید؟کلمات می‌توانند بسیار روشنگر باشند. اگر مردی اغلب از ۱۰ عبارتی که در ادامه مرور می کنیم، استفاده کند، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او فرد مهربان یا همدلی نیست. ۱. «برایم مهم نیست» […]
روزیاتو نوشت: از زمان یونان باستان این‌طور تصور می‌شد که رابطه‌ای بین ماه و پریود وجود دارد. این باور در طول قرون و اعصار ادامه یافت و وجود آن بارها از سوی محققان رد شد. با این حال یک مطالعه جدید رسماً نشان داده است که این‌دو ذاتاً به یکدیگر مرتبط هستند. یک مطالعه جدید […]
راهنماتو- «نشناختمش! یعنی اینقدر چاق شده!؟» چاقی و لاغری آدم‌ها سوژه‌ی محفل خیلی از افراد است! با خودشان ساعت‌ها در مورد این مسائل فکر می‌کنند و با دیگران مطرح کرده تا به نتیجه جالبی برسند! مخصوصا اگر فردی دوروبرتان باشد که به تازگی ازدواج کرده و بعد از آن اضافه وزن داشته باشد دیگر مرکز […]
دوره نوجوانی یکی از حساس ترین دورهای زندگی فرزندان شما است و در این دوره ها باید حساسیت بیشتری در رفتار با آنها به خرج بدهید. کدام رفتار نوجوان طبیعی و کدام نگران کننده است؟ نمناک نوشت، دوره نوجوانی یکی از حساس ترین، دوره های زندگی است که بر روی سلامت روان و شخصیت فرد […]