راهنماتو-بین غذا‌خوردن برای حفظ سلامتی با غذا خوردن برای لذت تفاوت وجود دارد. تفاوت‌شان به آگاهانه غذا خوردن باز می‌گردد. غذا خوردن با هدف کسب لذت معمولا مربوط به غذاهایی می‌شود که طعم خوبی دارند اما برای ما تأثیری که روی سلامتی می‌گذارند، مهم نیست. به گزارش راهنماتو، غذا خوردن برای سلامتی، انتخاب غذاهایی است […]
روزیاتو نوشت: فصد خون یا رگ‌زنی (Bloodletting) یکی از روش های درمانی در طب سنتی و مدرن است. در فصد نوعی برش در رگ های خونی به وجود می آید که از طریق آن زمینه تخلیه سموم از بدن حاصل می گردد. این روش درمانی در راستای درمان بیماری های مربوط به خون نظیر تنظیم میزان […]
راهنماتو- «می‌دونی چقدر کتاب نصفه نیمه دارم؟! عذاب وجدان منو گرفته!» یکی از مشکلاتی که ممکن است افراد کتابخوان با آن دست و پنجه نرم کنند و احساس گناه یقه‌شان را بگیرد نیمه رها کردن کتاب است! شاید شما فرد کتابخوانی باشید که چندین و چند کتاب را قبل از اینکه به پایان برسانید بسته […]
راهنماتو-اگر از کسی بخواهید اسم چند کتاب معروف فلسفه را نام ببرد، احتمال اینکه به کتاب‌های قدیمی اشاره کند بیش‌تر است. بعضی از این کتاب‌ها احتمالا به دوران باستان باز می‌گردند. به گزارش راهنماتو، این احتمال به درک فلسفه به مثابه چیزی تاریخ گذشته که راحت می‌توان با «چیزهای مفیدتر» آن را جایگزین کرد، می‌افزاید. […]
راهنماتو- «گوش کن! وقتت رو هدر نده! همینجوری می‌تونی خیلی چیزا یاد بگیری!» پادکست‌ها را همه دیگر می‌شناسند. در حکم یک رادیوی دیجیتال و الکترونیکی که هرآنچه دوست داشته باشید یاد بگیرید در اختیار شما قرار می‌دهند. کتاب‌های صوتی با خوانش خوب، مطالب فرهنگی، اجتماعی، تاریخی دوست داشتنی، مروری بر ادبیات یا شناخت افراد و […]
کمبود خواب و اختلالات خواب می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را به طور قابل توجهی افزایش دهند. در این مقاله به بررسی تاثیر الگوی خواب بر فشار خون، معرفی الگوی خواب مناسب برای سلامت قلب و راهکارهایی برای تنظیم خوابتان برای داشتن فشار خونی نرمال می‌پردازیم. ایسنا نوشت: چرخه شبانه‌روزی شما بر مواردی […]
عصرایران نوشت: مدیتیشن شما را وامی‌دارد به جای فکرکردن به گذشته یا نگرانی درمورد آینده، کاملاً در لحظۀ حال باشید. «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار مستقل است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی مطلب می‌نویسد. او خودش را چنین توصیف می‌کند: «من آدم خوش‌شانسی هستم، چون می‌دانم از زندگی چه می‌خواهم. کولی‌‌وارزیستن، مشاهده‌‌‌کردن، جستجوکردن […]
نمناک نوشت: تغییر دادن همسر بعد از ازدواج کار غیر ممکنی نیست کافیست برای رسیدن به این خواسته صبور باشید و ترفند های کاربردی را در زندگی مشترکتان به اعمال کنید. بهترین راه و روش تغییر همسر بعد از ازدواج همه افراد دارای خصوصیات اخلاقی متفاوتی از یکدیگر هستند. پس از تشکیل زندگی مشترک برخی […]
راهنماتو-فرق هست بین اثرگذار بودن و بیان کلمات نامناسب در جای نامناسب؛ تفاوت این دو را درک ما تعیین می‌کند. ممکن است تصور کنید که فقط دارید افکارتان را خیلی واضح بیان می‌کنید اما دیگران شما را اشتباه برداشت می‌کنند. به گزارش راهنماتو، روان‌شناسی می‌تواند به درک بهتر این موقعیت‌ها کمک کند. درواقع عبارات خاصی […]
فصد خون یا رگ‌زنی (Bloodletting) یکی از روش های درمانی در طب سنتی و مدرن است. در فصد نوعی برش در رگ های خونی به وجود می آید که از طریق آن زمینه تخلیه سموم از بدن حاصل می گردد. این روش درمانی در راستای درمان بیماری های مربوط به خون نظیر تنظیم میزان آهن، تولید […]