نکات مهم در مصرف ماهی و تن ماهی
چرا ماهی برای سلامتی مفید است؟ خواص ماهی به شرح زیر است؛ پروتئین باکیفیت: ماهی منبع غنی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم سلولها ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدهای چرب به سلامت قلب، مغز و چشمها کمک میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهند. […]