نام: پنلوپه کروز- Penélope Cruz تولد: ۱۳۵۳/۰۲/۰۸ (سن: ۵۰ سال) حرفه: بازیگر، کارگردان، نویسنده سال فهالیت: ۱۹۸۹ تاکنون همسر: خاویار باردم تعداد فرزند: ۲ پنه لوپه کروز سانچز در ۲۸ آوریل ۱۹۷۴ (۱۳۵۳/۲/۸) در آلکوبنداس اسپانیا متولد شد. بیشتر دوران کودکی خود را در آپارتمان مادر بزرگش گذراند و […]
جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتئین است. از دهان، پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می‌شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید پروتئین بیشتری را جذب کنید. پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد در بدن انسان‌ها است. ماهیچه‌ها، موها، چشم‌ها، اندام‌ها و بسیاری از هورمون‌ها و آنزیم‌ها عمدتاً از پروتئین ساخته […]
یک کارشناس تغذیه و مدیر اجرایی مرکز تحقیقات تغذیه سالم، محصولات و غذا‌هایی را که باید در پاییز در رژیم غذایی گنجانده شوند، شناسایی کرد. به گزارش تابناک، به گفته وی ابتدا باید محصولات کم کالری را اضافه کرد: کدو تنبل، هویج و چغندر؛ زیرا حاوی درصد بالایی از ویتامین A و بیوفلاونوئید‌ها هستند که […]
فرارو- این مفهوم قدیمی شامل یافتن چالشی است که فرد را به کلی در خود غرق کند؛ تنها لازم است یک موقعیت سخت انتخاب و نحوه غلبه بر آن را کشف کنید. به گزارش فرارو به نقل از سی ان بی سی، ملنیکوف، استادیار رفتارشناسی دانشگاه استنفورد می‌گوید: «به شخصی فکر کنید که ساعت‌ها مشغول […]
فرارو خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک‌ها معمولا غذا‌های سبکی هستند که برای وعده شام سرو می‌شوند و برای کسانی که رژیم غذایی دارند یا نیاز به خوردن غذا‌های سبک […]
فرارو– خرید آپارتمان در اسلامشهر معمولا نسبت به ارزان‌ترین مناطق تهران بودجه کمتری احتیاج دارد. آخرین داده‌های رسمی از بازار مسکن پایتخت نشان می‌دهد برای خرید آپارتمان ۱۰۰ متری و دوخوابه در مناطق ۱۶ تا ۲۰ شهرداری تهران که جنوب شهر واقع شده‌اند باید چیزی بین چهار میلیارد و ۲۰۰ تا پنج میلیارد و ۲۰۰ […]
صالح طاهری در دنیای اقتصاد نوشت: گاهی بازتعریف یک ساختار یا اصلاح آن از این جهت مهم است که روابط را در آینده به شکلی رقم می‌زند که در صورت آگاهی یافتن از نتایج اشتباه آن، برگشت به نقطه اولیه را بسیار دشوار می‌سازد. در دی‌ماه ۸۳ حداد عادل بیان کرد: «مجلس با طرح تثبیت […]
به گزارش تجارت نیوز، بانک مرکزی از اول فروردین ماه تا ۱۴ مهر ماه امسال بیش از ۳۵ میلیارد دلار ارز برای واردات کالا‌های اساسی، دارو، کالا‌های تجاری و بازرگانی، واردات در مقابل صادرات و خدمات تأمین کرده است. در این مدت برای کالا‌های اساسی و دارو ۷ میلیارد و ۶۱۴ میلیون دلار، برای کالا‌های […]
موسی غنی‌نژاد در دنیای اقتصاد نوشت: برای پی‌بردن به وضع اقتصادی کشور نیازی به تحلیل‌های پیچیده اقتصادی نیست. هر شهروند عادی با گوشت و پوست خود حس می‌کند که وضعیت معیشتی وی در سال‌های اخیر بهتر نشده و چشم‌اندازی هم برای بهبود آن با ادامه وضع موجود متصور نیست. مسوولان دولتی گرچه ممکن است آشکارا […]
این روزها بازی‌های سولزلایک جزو پرطرفدارترین سبک‌ها در میان عناوین ویدئویی‌اند. خوشبختانه در این بین Elden Ring به عنوان یکی از شاهکارهای فراموش‌نشدنی هیدتاکا میازاکی موفق شد تا عملکردی فوق‌العاده داشته باشد و عرضه دی‌ال‌سی Shadow of the Erdtree کمک شایانی به محبوبیت بازی کرد. فهرست محتوا 1 راهنمای بازی الدن رینگ 1.1 معرفی تمام کلاس […]
