آیا می‌دانید چه پیاده روی، پیاده روی سالم است؟ چه مشخصاتی دارد؟ به گزارش دلگرم، تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می‌توانید به راحتی برای […]
فرارو- والدین روزانه به فرزندانشان دروغ‌های زیادی می‌گویند و حتی به این مسئله توجهی نمی‌کنند. ممکن است ندانسته این دروغ‌ها را بگویند، اما دروغ‌ها هر چقدر که هم کوچک باشند می‌توانند به سادگی منتقل شوند و آسیب زننده باشند. در حقیقت تصور می‌کنند که، چون والدینشان دروغ گفته اند آن‌ها نیز می‌توانند دروغ بگویند. به […]
مسائل خاصی وجود دارد که بهتر است برای خودمان نگه داریم. اشتراک گذاری بیش از حد ممکن است گاهی نتیجه معکوس داشته باشد و منجر به سوء تفاهم یا حتی آسیب رساندن به روابط شود. به گزارش همشهری آنلاین، روانشناسی ۹ مورد کلیدی را شناسایی کرده است که باید به آن‌ها توجه کنیم. این‌ها عناصری […]
شناسایی و اجتناب از مصرف قند‌های پنهان، یک نکته مهم برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قند‌های پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می‌شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان دانشگاه جورج تاون و دانشگاه ایالتی اوهایو با […]
در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: ۳ عدد سیب زمینی، مقداری نشاسته، نمک، روغن مایع، نعناع، فلفل چیلی و پونه کوهی این میان وعده را درست می‌کند.
مصرف این دو ماده ارزشمند به صورت ناشتا، نه تنها انرژی روز شما را افزایش می‌دهد، بلکه به سلامتی کلی بدن نیز کمک می‌کند. ترکیب انجیر و عسل به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای شروع روز با قدرت و نشاط بیشتر شناخته شده است. بهبود گوارش با مصرف ناشتا انجیر و عسل انجیر، […]
زردک شبیه هویج، اما بزرگ‌تر و رنگ‌پریده‌تر از آن است و مزه عالی و فواید زیادی دارد. این گیاه بومی منطقه اوراسیاست و قدمت مصرفش به دوران روم باستان برمی‌گردد. فصل برداشت آن از پاییز تا بهار است و در بهار طعم شیرین‌تری دارد، چون نشاسته در طول زمستان به قند تبدیل می‌شود. در این […]
دریاچه واریان از دهه ۳۰ به دنبال ایجاد سدکرج شکل گرفت و نامش از روستایی با همین عنوان گرفته شده است. واریان تنها روستای آبی کشور به گزارش همشهری آنلاین، یکی از بهترین دریاچه‌ها در اطراف تهران که موقعیت کمپینگ را به شما می‌دهد دریاچه زیبای واریان است. روستای واریان لقب تنها روستای آبی کشور […]
در این مقاله به بررسی خواص شگفت‌انگیز و مفید بالنگ خواهیم پرداخت. ادامه مطلب را بخوانید تا از فواید بی‌نظیر این میوه کمتر شناخته‌شده آگاه شوید. مقدمه قبل از بررسی خواص و تأثیرات بالنگ بر سلامت بدن، بهتر است نگاهی به جدول ارزش غذایی این میوه بیندازیم. هر وعده بالنگ (حدود ۸۵ گرم) دارای مواد […]
در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با ۴ عدد فیله مرغ یک غذای خوشمزه درست می‌کند.