با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید!
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، گروهی متشکل از ۸۰ شرکتکننده شامل ۴۱ مرد و ۳۹ زن با شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۵ تا ۳۰ و چرخه خواب کمتر از ۶.۵ ساعت در شبانهروز در […]