هر روز چقدر پیاده روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیادهروی روزانه را تعیین کردهاند که میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. به گزارش روزیاتو، مدتهاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش میدهد. به همین دلیل، توصیه شده که تمامی […]